3min【舒展肩背】御用游龙功，2个动作，简单高效

个人看法，上身部分主要是肩胛骨的大幅转动带动胸腔开合，达到活动上身的作用。肩胛骨作为上身结构很重要的一部分，充分活动不仅有利于加深呼吸，更可以活动到上身大小肌群。同学们做这套动作时可以留心于自己肩胛骨，加大其活动范围