许多人认为香蕉是一种有助于通便的水果，刘阿姨也持同样的看法。今年56岁的刘阿姨经常受到便秘的困扰，通常每两三天才能排便一次，如果感到非常难受，还需要使用开塞露来上厕所。

有一次，她连续三天没有大便，为了促进排便，她一下子吃了三四根香蕉。可是没有想到，她不仅没有便意，反而出现了强烈的腹痛症状。于是，她只好在家人的陪伴下前往医院看病。

经过医生问诊后，他认为刘阿姨的腹痛可能与她吃了未熟透的香蕉有关。为了进一步了解情况，医生安排了详细的检查。最终检查结果显示，刘阿姨的腹痛是由直肠前突引起的，并立即为她安排了手术治疗。

一、经常便秘可能是肠癌的征兆吗？

根据研究《关注中医治疗指南和医保药品目录中的便秘中成药》显示，我国一般人口中有20%的人患有便秘，而60岁以上的人群患病率比年轻中年人更高，女性的便秘发病率也比男性更高。

便秘是指大便次数持续减少，每周不超过3次，并伴有粪便干结，排便困难等症状，甚至会影响正常生活。

便秘的发生与多种原因相关，包括饮食过于精细、缺乏运动、便意不顺畅、肠道神经控制不佳等。

饮食过于精细会使肠道活动受到压制。同时，缺乏运动会影响胃肠蠕动，使大便在肠道内停留时间变长，引发便秘。此外，忽略便意，不及时排便也会让肠道停留时间拉长。

经常便秘和肠癌之间是否存在关联？一般而言，便秘并不会直接引发肠癌，然而长期便秘可能会导致肛门附近神经的敏感性下降，从而进一步加重便秘的症状。

当便秘加重时，有毒物质无法迅速排出，就会刺激肠道，引发结肠息肉、结肠黑变病等疾病，甚至增加了患上肠癌的风险。

在上厕所时，如果你发现大便有以下的变化，那可能是肠癌的信号，务必要提高警惕！

大便带血的情况需要注意，如果血液和大便混合在一起，可能是肠癌的征兆。需要与痔疮引发的出血区分开来，痔疮出血一般在便后滴血或大便表面有血。及时就医，进行检查和诊断是必要的。

便便变细：排便时的形状变得更细长，并且表面有凹陷的痕迹出现，可能是由于肠道肿瘤压迫引起的暂时性便秘；

脓血便是指大便中出现脓液和血液，就像粪便上附着了脓鼻涕一样。这种情况可能是肠道肿瘤出血所引起的，需要引起警惕。

二、为什么大便无法完全排出且不能完全擦净？

明明刚刚上完厕所，却感觉没拉干净，好像还有些遗留的感觉。这是不是身体出现了问题呢？

林国乐是北京协和医院基本外科的主任医师。他指出，当我们摄入过多辛辣刺激的食物或者饮酒之后，肛门周围可能会出现充血和水肿的现象，进而引发便意。

然而，如果饮食因素被排除后，仍然频繁出现这种情况，这可能是疾病的迹象！

结直肠疾病

如果你经常感到排便不畅，并有便血、大便次数增多等症状，这可能是结直肠肿瘤的迹象。我们必须保持警惕，尽早进行排查。

痔疮

当发生混合痔时，会出现一些症状，例如菊部下坠、便后擦不净等。同时还有拉完便便的感觉不彻底的情况。

直肠脱垂

直肠脱垂发生时，直肠黏膜、肛管以及一部分乙状结肠向下移位脱出。初期主要表现为排便时肛门出现突出物体，但之后会自行回缩。然而，随着病情的恶化，可能需要手动复位，并伴有便意不畅以及下垂感等症状。

便秘

便秘的征象包括排便困难和便不尽等。

5、肠易激综合征是一种消化系统的疾病。

患上肠易激综合征后，肠道可能会痉挛或蠕动过快，导致腹泻、腹痛等症状。患者还可能出现便不尽、便急等症状。

三、多食用以下三种天然泻剂，能够使大便通畅。

一些人在平时遇到便秘的时候，会试着通过吃香蕉、喝蜂蜜水等方法来帮助通便，但这些方法真的有效吗？

蜂蜜被认为能够缓解便秘的说法实际上是因为果糖不耐受而导致的腹泻症状。

这主要是因为蜂蜜中的果糖在结肠细菌的作用下转化成有机酸，从而加速了肠道的蠕动。此外，大量摄入蜂蜜水后，肠道内的渗透压增加，导致粪便变得湿润，更容易引发腹泻。

如果果糖不耐受的人频繁饮用蜂蜜水，可能会对正常的肠道功能产生影响。

香蕉成熟后含有水溶性植物纤维，吃适量的成熟香蕉有助于促进排便。然而，未完全成熟的硬香蕉中含有鞣酸，食用后不会帮助排便，反而可能加重便秘的症状。

以下是几种真正有效的方法：

建议多食用3种天然通便剂。

火龙果、猕猴桃和西梅这三种水果可以说是具有天然通便作用的。

火龙果中的小黑籽富含丰富的膳食纤维。据数据显示，食用半个火龙果可以使食物在肠道中的通过时间由26小时减少到21.9小时。

根据《美国胃肠病学杂志》的研究，每日摄入两个绿肉猕猴桃可以帮助缓解便秘症状。西梅也被称为“肠道清道夫”，它富含膳食纤维和山梨糖醇，有助于促进排便。

②排便训练

为了维持肠道的健康，尽量让排便时间保持稳定，这样能让肠道养成一个习惯性的信号，一旦有便意，要马上到卫生间解决，如果可以的话，最好在早餐后的15-45分钟之间排便。

③定期锻炼

定期锻炼有助于缩短食物通过大肠的时间，促进食物消化，提高消化系统效率。建议餐后一小时进行锻炼效果最佳。

④补充益生菌

蒙佩尔兰益生菌含有双歧杆菌等多种菌株，它能够提高肠道蠕动，促进食物消化和排便。小小一袋活菌1500亿，能够增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而减少便秘的发生。

有些人可能会过多关注排便的频率，担心自己的排便是否正常。然而，其实一天三次和三天一次的排便频率都是正常的。只要没有异常的排便症状，身体也没有任何不适感，一般来说，这不会对身体产生太大的影响，无需过于焦虑和担心。