筋膜枪什么人不能用？警惕三大弊端副作用！
随着筋膜枪在市场上逐渐走红，有越来越多的朋友为了能感受到显著的按摩效果去入手这类智能产品，不过我作为康复时我却发现很多人其实对筋膜枪都没有过多的了解，并不知道自己适不适合用就跟风去使用，结果导致身体受到损伤。那究竟筋膜枪什么人不能用？今天我就来围绕这个话题给大家做个科普，有打算使用筋膜枪的朋友建议看看。
下图就是我做过测评的产品了。
一、筋膜枪什么人不能用？
筋膜枪什么人不能用？虽然说这类产品能给身体带来不错的按摩效果，甚至能辅助一些病症治疗，不过也并非所有的人都适合使用这类产品，要是下面这四类朋友去使用，对身体的危害还是大的：
1、孕妇
我们人体上分布着很多，穴位是会影响子宫和腹部的，要是孕妇按摩的时候，不小心触碰到可能会影响胎儿的发育，甚至导致流产。
2、骨裂、骨折、扭伤的人群
要是有以上症状的朋友最好是静养等康复，不要再去用这种很刺激身体的按摩仪，不然会导致症状加重！
3、患有重病的人
身患重病的人群身体素质很差，是不能使用筋膜枪按摩的，对病情恢复没有好处，甚至有加重身体疾病的可能，引发更严重的问题。
4、不满12岁的儿童
还在发育阶段的孩子们肌肉承受能力很弱，骨骼也很稚嫩，要是用筋膜枪带来的刺激伤害到骨骼肌肉，还会影响发育！
二、用筋膜枪有什么好处？
筋膜枪什么人不能用？上面提到的四类朋友都不能用筋膜枪，会危害到身体健康。其他大部分人群都是都是很适合用筋膜枪的，可以带来高效的按摩效果，这也是产品深受广大用户认可的原因，那具体用筋膜枪能有什么好处呢，下面就来给大家做个简单的总结：
好处1、缓解筋膜炎问题
要是筋膜长期处于紧绷疲劳的状态，很容易就会导致出现筋膜炎，会感到持续的疼痛、肌肉无力，要是用筋膜枪深度按摩肌肉群，就促进软组织恢复，可以缓解这些症状。
好处2、可以预防肌肉纤维化、肌肉萎缩
很多人都是没有运动的习惯了，而且平常工作学习坐着的时间特别长，要是肌肉长期得不到锻炼，就很容易失去活力，甚至开始出现进入纤维化萎缩的趋势，要是能用筋膜枪日常按摩，就能保持肌肉状态，预防这些情况出现。
好处3、可以减轻身体疲劳
相信大部分人都感受过肩膀僵硬，酸痛，腰酸背痛的肌肉疲劳的症状，这时候用筋膜枪按摩就可以缓解肌肉疲劳、放松身体。
好处4、可以达到快速热身的作用
筋膜枪对于肌肉的按摩是可以快速激活肌肉状态，加速身体升温的，等于在短时间内做了一个热身运动，运动前使用可以防止受伤。
三、警惕劣质产品三大弊端副作用！
筋膜枪什么人不能用？开头已经对这些人群做了总结，相信大家应该应该清楚。其实大部分人都是适合使用筋膜枪的，能给身体带来显著的按摩效果，不过这毕竟还是智能产品，要是选择产品专业度不够或者用法错误，也是会存在弊端副作用的：
副作用1：导致皮下淤血、肌肉疼痛
这一点也是网上大家吐槽过最多的问题，因为劣质产品缺乏专业技术，研发性能是十分不稳定的，会出现击打力度不够均匀、击打力度过强等问题，很容易导致皮肤淤血、肌肉酸痛、肿胀等问题！
副作用2：导致关节损伤、骨隐裂
有些劣质的筋膜枪为了按摩的时候击打力更明显，会配置金属按摩头，但这类材质很硬，对身体杀伤力巨大，很容易导致关节损伤、骨裂！
副作用3：会带来慢性伤害
一般来说，劣质的产品初期使用不会有什么问题，基本都是慢性伤害，等时间久了症状就开始明显，比如出现撕裂的疼痛、影响到活动的酸痛，十分严重！
四、这四大误区别踩坑！
筋膜枪什么人不能用？看到这里，相信大家对这个问题已经有明确的答案，也清楚如果要使用筋膜枪就一定要选择专业产品，否则会为身体在来严重的副作用。那既然是存在安全隐患的，那深究导致危害出现的原因才能更放心去使用。下图是我从权威论坛找来的筋膜枪损伤肌肉的原因统计数据，可见和下面四大误区有关：
误区1、使用和自身肌肉特征不匹配的产品
就像一开始提到的，绝大多数朋友都是跟风选择筋膜枪，但忽略了每个人因为年龄、生活习惯、运动习惯、饮食习惯等不同会有不一样的肌肉特征，适合别人的产品不一定也适合自己，如果选的产品和自己的需求不匹配，很容易损伤肌肉。
误区2、用低价筋膜枪
市场上的筋膜枪价格区间差很大，所以有些朋友为了省点钱会愿意使用低价的产品，但实际上这些产品制作成本都很低，使用的材料也不会好，更加不会有技术研发的投入，没有按摩效果还有安全隐患！
误区3、追求欧美品牌
毕竟这类产品是从欧美那边开始先流行的，所以先入为主就有人觉得欧美产品会比国货要好用很多。但实际上，欧美产品也是针对欧美人的肌肉特征去调节相关的配置的，并不适合国人去使用，盲目选择只会给身体带来损伤
误区4、选择网红品牌的产品
网红产品大肆宣传吸引了一大批消费者关注，很多人会觉得热度高的产品一定差不了，但实际上这里网红产品大多都是贴牌生产的，压根没有自己的研发团队，产品品质不靠谱，一旦使用就很容易出问题。
除了避开上面这些误区，要想选到真正专业的产品大家还是要多加对比才行，这里给大家从专业论坛找来不同品牌筋膜枪动力与破坏力数据图做个参考，方便大家选出性能更加优质的产品。顺便我也从自己测评的产品中，挑选几个表现优秀的给大家做个对比：
从技术与专业度而言，AGVIEE未野“非常规”筋膜枪很多运动员推荐，对硬核发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！备受专业发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员。最大的特点是把推力等性能做到天花板，且击打肌肉损伤率国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！未野是国内仅有的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。
为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！没有跟随大众产品，持续做减法，砍掉多余功能和玩法，专注一款产品死磕数年，升级20多个版本！优化100多个性能细节！还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，单纯被很多运动机构和大神有口皆碑的推荐，在中高端销量、口碑排名第一！
入门级产品中小米品质还可以，不过和专业中高端产品比还有距离，希望后续在力度均匀性、精准度上下多一点功夫，使产品更优秀。麦瑞克也还算是一个不错的选择，主打低端市场的牌子，对性能体验要求不高可以考虑。
五、八大实用方法挑选优质产品
大家已经清楚“筋膜枪什么人不能用？”也知道劣质产品存在的风险，当然上面的产品分享只是给大家做个参考，要想从众多品牌中辨别优质产品，还是有方法可以筛选的，下面就来给大家分享几个我测评经验总结的挑选技巧，大家可以灵活运用：
振幅越深越好
振幅的大小决定了筋膜枪的按摩深度，振幅越大，按摩程度就越深，效果越好。深层筋膜的深度大约在8-12mm，如果大家想达到深层按摩的效果，就选择振幅在10-12mm以上的筋膜枪，按摩效果会更彻底。
2、分清mini枪和大枪
就是最常见的两款型号，mini筋膜枪的体积比较小，重量轻，但是性能差一些，很适合不怎么运动又有按摩需求的人群去用，大枪的击打性能更好，震幅更深，很适合有健硕肌肉的健身人群去用。
3、使用噪音低的产品
噪音低用起来才舒适，不会损伤听力，有些筋膜枪的噪音很高，用起来很不舒服，筋膜枪噪音最好在60分贝以下，内部结构设计稳定、材质也更好些，体验感好更安全！
4、买击打精准度高的筋膜枪
有太多劣质筋膜枪用的时候会出现位置偏移，导致按摩不到位还容易损伤肌肉，所以一定要选择击打精准度高的产品，专业度更高！
5、力荐无刷电机
无刷电机对比股有刷电机品质要好很多，运行性能特别稳定，而且不会有发热情况出现，十分安全，用起来体验感好，散热快不会有发热的情况，更安全。
6、警惕金属按摩头
金属按摩头的材质非常硬，很容易损伤肌肉，前面说过这点了，不要觉得按摩效果会好，还会有导致骨裂的风险！
7、选择握持感好的筋膜枪
握持感差的筋膜枪拿久了手腕非常酸，甚至还会导致关节劳损很不舒服，所以一定要选择握持感好的，按摩才有效果！
8、推力要符合自身承受能力
推力也要在合适的范围内才不容易损伤身体，普通人使用推力在10kg-20kg之间的筋膜枪就够了！
今天就是围绕“筋膜枪什么人不能用？”给朋友们整理的科普内容了，相信大家看到这里已经清楚自己能不能用筋膜枪。最后再一次提醒大家，一定要认真选购专业度高的筋膜枪才能有效按摩，千万别选择那些没有技术含量，只会炒作宣传的网好、低价产品，以免危害身体健康！
