我跟自己聊了一小时天

up用了很生动形式来阐释一个很有用的心理学技巧。《哈佛谈判心理学》里讲区分内心四大成员勇士，爱人，思想家，梦想家，每个成员都是内心的一部分，你不能只倾听其中一个人的声音，要让他们都发言，让他们对话，让他们沟通，经由船长，守望者和旅行者的统合后，他们在组成了“你”。我好久没有用这个技巧了，看到up用的这么熟练也重新有了兴趣