十个孩子九个脾虚，如何帮助孩子恢复良好的脾胃

平时有好多家长问，“孩子吃饭的时候，吃一口就饱了”

“孩子总是拉肚子，都不知道怎么办了？”

“孩子每次总是肚子疼一会，一会儿就没事了，持续了老长时间，这到底是为什么？”

其实这种情况基本上是脾虚导致的！

那么孩子脾虚都有哪些表现呢？

1、脸色暗黄、鼻梁青筋、下眼袋发青、舌苔厚腻；

2、一口饱，挑三拣四的吃、嘴里有异味、易积食；

3、大便不规律、干、费劲、稀溏、甚至便秘；

4、长期睡觉不安稳；

5、没有精神，总是感觉累。

如果你家孩子长期同时有以上其中两个以上的症状，那么这个时候家长必须谨慎了！

中医常讲“小儿脾常不足，肝常有余”，意思就是说小儿肝气偏盛，脾胃薄弱，容易患病。

因此家长在带孩子的时候，我一直强调好的脾胃才有好的身体，那么今天给大家分享一下，日常简单该如何养护孩子的脾胃。

一、食补方法：

1、五谷丰登粥

食材：铁棍山药、南瓜、红枣、栗子、粳米，各种食材适量。将铁棍山药、南瓜、栗子洗净去皮切块，红枣洗、粳米洗净。放入电饭锅内，加入适量水，煮熟即可。

2、补脾汤

食材：怀山药6g，莲子肉6g，炒薏苡仁9g，芡实3g（这是3岁孩子1天用量）
做法：将上述食材放入锅中，倒入2杯水，开锅后煮30分钟。

二、推拿方法：

清补脾、揉板门、推四横纹、揉二马、揉足三里、揉腹、捏脊

我是关注儿童健康的儿科医生田建东，从业将近40年，如果你家有以上脾虚症状，可以把相应的“数字”打在评论区，我会给出相应的调理方案！