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【无氧训练】全身综合无氧 ·20分钟

2023-03-16 21:31 作者:爱健身的文文姜 0人读过 | 我要投稿

全身综合无氧操

00:00

一.动作一:开合跳

00:14

二.动作二:俯身起立

00:44

三.动作三:深蹲

02:44

四.动作四:深蹲抬腿

03:15

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