身边的人得了抑郁症，我们能做些什么？（接上——实践篇）

接着上一篇。接下来我们就是讲

我们能做的就是——帮助他寻找或推荐真正靠谱的医生。注意是寻找、推荐，不是帮他预约或把他绑过去。

因为我们说治疗动力，其实是很重要的，医生很难对一个自己都没有想要改变的人，来进行帮助。

很多时候，治疗是要建立在信任的基础上的。如果，一个被拐过来的人，他能对这个医生产生多大的信任？所以如果患者不是主动想要寻求帮助。或者他并不信任面前的这个医生的话。很可能就是一路走流程，都并没有什么意义。

当然你还是可以推荐他，也许可能去看看这个咨询师，也许会对你有帮助，或者如果你需要，我可以和你一起找找看。

那么，因为很多朋友可能不一定了解精神科医生，我说明一下精神科医生通常是要求有正规的医学学位，以及临床治疗相关的心理学学位。有行医执照，能诊断，能开药，但是可能没有时间。

没有办法，也没有权限对你进行详细谈话、或另外的心理治疗。心理治疗是辅助轻度精神问题疗愈，也是咨询师的内容。因此看精神科医生，你觉得他没有关心你，没有深入了解你，感觉就好像做了一堆血液，检查脑图，然后还有问卷，就下诊断开药，然后让你走了，让你觉得很失望，这都是有可能存在的。

所以大家自己去之前，要有这样的心理准备和预期，如果是朋友打算去，我们也可以告知他这种情况，以免去之后感觉和预期不符，然后打击了治疗的积极性。

去了以后，我们在看医生之前，把自己能想到困扰自己的情况，以及这种状况的程度和时间长短都先写下来，以防在医生面前太慌乱，或者突然间不知道该说什么，然后说不出来，因为我们是救助和自救，所以就是尽可能的把情况准确描述出来，非常重要。

到精神科医生，最核心的问题是用药和用量，所以尽可能贴近事实的陈述，能够帮助医生更好地判断，就不用担心说因为害怕被批判而去隐瞒。

当然，也不要就是为了让医生感觉到事情的严重性，而去夸大事实，经济条件允许的朋友也可以多去看几个医生，以防误诊。

但是作为朋友或者家人，我们告知这样的信息或给出这样的建议的时候，尽量不要强迫他，才去看医生。

同时希望我们国家心理健康体系，能够尽快的完善，让更多有需要的人能够更及时的得到更专业的帮助。

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