10.20—10.21

10.20

早上时间太赶了，就没有吃

中午：

西葫芦，黄瓜，胡萝卜，红薯，鸡蛋混煮

一个香蕉，半个榴莲酥，两片全麦面包

晚上：一份大米，一份糖醋肉，一份青菜（莴笋和茼蒿，给双拼了）又加了一个大鸭腿，最贵的一顿饭，十五块大洋，不过昨晚就想吃肉，好爽，hhh

运动：帕梅拉20分钟

今天上午：半个胡萝卜，一个苹果，三个枣，两片生姜混煮

一个肉松饼，好好吃

中午：炒鸡蛋（三个小鸡蛋），清炒莴笋和胡萝卜丝，清炒莴笋叶，一个鳕鱼肠，三片黑麦列巴

晚上：一袋蛋白粉，两块黑麦面包

运动：跑步