合肥军海心理医院：抑郁症真正痊愈和之前有哪些变化？6点帮你解答

很多抑郁症患者都会有个疑问，就是得了这么久的抑郁症，到底以后能不能回到患病前的状态？

今天我就以自己康复4年的经验来帮助大家梳理一下，看看抑郁症康复后到底是什么样子的。

首先我在2015年被诊断为重度抑郁，经过大概80次的心理治疗和服用舍曲林等抗抑郁药物在2016年中旬彻底康复，期间从未复发过，所以可以算是过来人，给大家了解一下我现在的情况与感受吧：

1、康复之后有点像做完白内障手术，为何这样说呢？由于深处抑郁的时候自己完全没有欲望，整个状态就好比隔着一层玻璃认识这个世界，康复之后感觉生活是丰富且有色彩的，欲望也全部都回来了，能吃能喝，而且也会有完美的性生活。

2、记忆力完全恢复，处在重度抑郁的时候我经常会忘东忘西，康复之后我考心理咨询师证书时，很多枯燥且难以记住的东西也都可以记住了，这一点非常明显。

3、甚至怀疑自己从未抑郁过，因为抑郁状态和好转之后简直就是天上和地下的区别，康复之后你如果不是非常努力去回忆，你真的很难想象自己曾经那么痛苦过！

4、开始能够接纳自己的不足，患抑郁症之前我是一个追求完美，希望自己没有一点缺点，结果被抑郁症好好教训了一顿，康复之后我开始可以接受自己并不是完美的人，接受这个不完美的世界，接受很多我就算用尽全力也不一定会改变的事情，但我从未因此而颓废，只是对待这个世界开始能够允许有无能为力的时候而已。

抑郁的时候总是焦虑自己的庸碌，康复后对于抑郁症让我失去的一切，反而没有不甘心了，连同面临周围嘲笑或者嫌弃我不努力的声音，也只当作“某种存在”。这可能是因为想要彻底克服抑郁症必然经历重塑的主观意识与客观自我的沟通与和解

5、开始允许自己有攻击性，不是特别在意他人的眼光，好多心理学书籍都有个共识，患抑郁症的大多都是好人，它的意思是，因为一个人不懂得攻击别人，没有发泄负面情绪的渠道，因而“好人”会比其他人更容易将攻击转向自己。

心理学中，关于人心理功能的防御方式有很多种。大部分人都是用防御来让自己感觉良好，但是“好人”运用的防御是——自我攻击和自毁。

说句实话，患抑郁症之前我几乎从小到大都没有打过一次架，好了抑郁症后，我开始接受自己的阴暗面，不在意他人的眼光，我开始不再讨好任何人，说实话也得罪过很多人，但是我不在乎了已经，因为我觉得人健康活着，比在别人心里活成什么样要重要得多。

6、生理状态有明显变化，患病之前天天失眠自己脸上爆痘......而且长期抑郁自己的目光呆滞，整个状态萎靡不振，康复之后我可以好好睡觉，而且中午也可以午休了，基本做到想睡就睡的状态，整个人的状态也开始渐渐阳光起来，父母都说我比之前的脸色红润不少。