“我知道他很渣，但我离不开他。”| 出轨，为什么会上瘾？

“我知道他很渣，但我离不开他。”

Jennifer今年28岁，985院校毕业，老公是医生，家里有两岁女儿，幸福三口之家。

但“戒不掉”的婚外情，让她长期痛苦。

外遇对象对她的态度十分糟糕，不仅言语恶劣，还经常拳脚相向，除她以外，还有其他情人。但明知对方渣，Jennifer仍离不开他：每次被打骂后，都主动寻求和解，甚至心甘情愿被招之即来，挥之即去。

每次私会后又非常后悔，觉得对不起老公和孩子，内心痛苦。Jennifer心里也明白，为了孩子，也该一刀两断，回归家庭。但奇怪的是，她始终无法离开他。用Jennifer的话来说：“我是个贱到无以复加的女人。”

* 文中Jennifer为化名，故事经改编。

Answer

“戒不掉的偷情，可能是一种成瘾。”

人做或不做一件事，是由社会规范、人性善恶等来指引的。但追究最深层次的原因，大脑一些区域的兴奋，才是人类行为的根本驱动力。

当我们做成一件事的时候，神经系统会快速释放多巴胺，让人产生愉悦和陶醉的体验，就好比一种奖赏，促使我们更有动力去做这件事。

偷情时，多巴胺会快速释放，促使奖赏回路的神经细胞加速活动。随着这种刺激不断重复，会让这种感觉从“喜欢”变成“需要”，最后变成“依赖”，导致上瘾。

并不是所有事物都能带给我们相同的愉悦体验，不同物质对大脑的刺激程度不同，比如酒精、毒品等物质上瘾，与赌博、沉迷网络等行为上瘾。对Jennifer来说，偷情所带来的愉悦，刺激强度可能大于上述所有成瘾物质。

想摆脱“出轨成瘾”，首先需要避开成瘾刺激源，避开出轨对象及一切有关他的信息；其次，弱化已经敏化的成瘾通路，恢复对其他事物的兴趣，比如运动、购物、看着孩子健康成长、和朋友聚会等，从这些“正常”活动中重新感受到愉悦。

这一过程在开始时非常艰难，但一定要有计划地去执行。专业的心理治疗团队可以帮助她慢慢改变。

知识点：

从心理学角度讲，成瘾有一个“4C模型”：

强迫 （compulsion）使用，尽管知道继续（continue）使用的不良后果，但无法控制（control）使用，并且有心理或生理上渴求（craving）。

从生理学角度解释成瘾，就要提到多巴胺：

多巴胺产生于大脑的一个特定区域，叫作“奖赏回路”。多巴胺在合成后，主要通过“中脑腹侧被盖区”和“黑质纹状体”这两条通路“播散”出去，它是一种“神经递质”，神经系统利用它，在神经细胞之间发送信息。这是大脑实现自我“奖赏”的重要过程。

多巴胺在进化过程中起着非常重要的作用，它会促使你去做一切有益于基因延续的事情。它释放得越多，你就越想去做那件事。

总而言之，出轨对于婚姻是一次巨大且强烈的冲击，深陷其中的人会感受到巨大的影响。透过出轨的婚姻，我们每个人都有机会完成一次对自我的审阅。

总而言之，出轨对于婚姻是一次巨大且强烈的冲击，深陷其中的人会感受到巨大的影响。透过出轨的婚姻，我们每个人都有机会完成一次对自我的审阅。