行为驱动力
行为的驱动力是欲望与恐惧（想与不想）
对应的行为方式是
为接近某种情形而行动
为避免某种情形而行动
行动的心理目标是快乐和安心（安全感）
欲望与恐惧源于爱（喜欢）与恶（讨厌）
爱与恶源于好坏的感受
即 为接近想要的/喜欢的/感觉好的情形而行动
为避免不想的/讨厌的/感觉坏的情形而行动
我爱学习学习使我快乐。（做想做的事）
不学习不能上个好大学，不容易在以后的社会竞争中获得优势，未来不能得到可靠保证，总之是一番忧虑。(害怕不学的后果)
喜欢现在的工作，害怕不工作没饭吃
两种情感都没有就会缺乏行动力。
我不喜欢学习，也不怕不学的后果。学习上一定摆烂。
我不想工作也不怕不工作的后果，跑路。
无论是内卷还是带手机壳各种各样的行为决策都是欲望或恐惧的表现
行动指向未达成的情形。本文中无论欲望与恐惧还是感受的好坏都是指向要接近或要避免的情形，而不是已有的感受。
如：复仇与保护
一般认为复仇是因为恨，保护是因为爱。但对于行动目标。
复仇是按欲望行动趋近感觉好的情形，行动结果符合预期，可以快乐。
保护是按恐惧行动避开感觉坏的情形，行动结果符合预期，感到安心。
本文中的词语解释
爱（喜欢）：对事物的肯定态度
恶（讨厌）：对事物的否定态度
欲望：对肯定情形的趋近
恐惧：对否定情形的回避
肯定态度：感觉好，表达褒义的形容词都是肯定态度
否定态度：感觉不好，表达贬义的形容词都是否定态度
肯定情形：（想要的/喜欢的/感觉好的）情形
否定情形：（不想的/讨厌的/感觉坏的）情形
心理矛盾
欲望与欲望
想要这样又想要那样
恐惧与恐惧
不想这样又不想那样
害怕考试又怕不考的后果
欲望与恐惧
想买东西怕花钱
想学习怕麻烦
（懒：害怕麻烦，缺乏欲望 拖延：缺乏欲望，害怕麻烦）
不做想做的事——欲望与恐惧的矛盾中恐惧更强
做不想做的事——恐惧与恐惧的矛盾中一方获胜
感到肯定情形受到会负面影响才会恐惧
有肯定情形才会否定对肯定情形有负面影响的事物
有肯定情形才会否定与之相对的情形
不想赢就不怕输
不想赢就不会害怕对胜利有负面影响的事物-不感觉胜利是好的就没有成功的欲望-不感觉胜利是好就不会感觉失败是坏的-不感觉失败是坏的就不会害怕失败
接近肯定情形，避开否定情形——整体而言就是接近肯定情形
接近感觉好的，避开感觉不好的——整体而言是接近感觉更好的
所以简单来说行动是对肯定情形的趋近
没有肯定情形就不会有行动（不知道有更好的情形，不相信自己能接近更好的情形
不知道用什么方法接近更好的情形 不会有行动）
所有的不快乐都可以解释为肯定情形没有达成
所有的心情都可以表达感觉好的事物
可以说爱是所有情感与行动的来源
行动的目标是想象
即口语中表达的 我想干什么，我不想怎么样
行动时说现实一点，就是降低行动目标，或者是放弃
如诗句中所说
梦想离开时
人生只不过是一片荒原
只有冰与雪
谁曾嘲笑纯真的信念
他将被岁月和死亡讥讽
谁要动摇纯真的信念
他将永远被埋葬在陈腐的墓穴中
当人们否定美好的想象时，也就失去接近它的行动力，自然也会继续停留在不如意的现状中。
幻想背后的感情绝无作假
心情
你得到一盆喜欢的花，你把它养大，看着它生长，家里来了个熊孩子，一脚把它踩了。
可能出现的各种情绪
得到一束喜欢的花——快乐
想着花朵盛开——期待
熊孩子到你家玩——担心
一脚把花踩了——痛苦，愤怒
如果你不喜欢这束花，如野外的杂草一般。那么也不会因为得到它而开心，也不会因为想着它开放而期待，不会因为它可能受损而担心，也不会因为它被踩死而痛苦。喜爱减少相应的情感和行动力都会减少。
肯定情形发生就会快乐
否定情形发生就会痛苦
对目标的肯定态度越强达成后就越快乐
对事情的否定态度越弱发生时痛苦越少
快乐——肯定情形发生
痛苦——否定情形发生
期待——预想肯定情形的到来
担心——预想否定情形的到来
愤恨——对否定事物持攻击性态度——指向带来否定情形的事物
怒与恨是恶的一种表现，不存在没有厌恶的愤怒 。
睡觉被吵醒，如果感到愤怒。就一定有"讨厌睡觉被打扰的"的情感。
同样如果认为否定的情形是自己带来的那么愤恨就会指向自己。就是人们常说的自责，惭愧。比如“生活质量差”人之所恶，最常见的否定情形。否定情形发生就会痛苦。如果认为是自己带来这否定情形，怪自己年少不努力，才落得今天这一地步，那么讨厌自己或讨厌自己曾经的行为也是难免的事。如果认为是社会不公才带来“生活质量差”这一情形，那么他就会愤恨社会。
后悔：感受变化后的损失厌恶
乐观：关注好部分
悲观：关注坏部分
激进：想要更多
保守：害怕翻车
压力: 不做不好，且感觉行动不容易完成
因压力行动就是按恐惧行动
无聊：有欲望但没有明确对象
焦虑：有恐惧但没有明确对象
思维情感认识都源于感受
思考就是将感受整理成语言
对事物的认知就是对感受的认知
没有感受到的事物无法影响人
感受不到的部分也无法影响人
注意力集中感受某一事物它对自身的影响就会更大
欲望与恐惧都源于对想象情形的感受。事情是否像想象的那么好又是否像想象的那么坏。感受不到的部分，通过已有感受来猜想。就像超市里的新零食，看看外观，感觉味道会很好，想买。但是味道好不好非得咬一口才知道。如果之前吃过感觉很好，那么这次吃可能也会感觉很好。但不排除一口咬下去不像记忆中那般好吃。问一个只吃过馒头的人喜欢吃什么，他如何回答。若长时间只将感受放在少数事情上，人也会变得狭窄。注意力只集中感受一些琐事，琐事都会感觉重要。
正文到上面就结束了，虽然字数不多，但如果愿意仔细研究，可以有很多发现。恐惧并不总能被注意，人们可能会说自己是出于成熟理性现实才做出决定，但可能只是恐惧。同肯定情形发生就会快乐一样，肯定自己就是快乐的源泉，也是勇气的来源。比如自大的人总是非常快乐，认为自己很强面对困难与风险时就更有行动力。没有信心也就没有勇气。但仿佛承认自己是勇者就要面对恶龙一般，肯定自己有时会让人感到危险性，尤其是公共场合夸自己好，常常需要额外的自信与勇气。与之相反，自我否定虽然让人不快乐，但能给人安全感。如在写作时，害怕批评和不理解或害怕误导别人就可以说[本文内容图一乐，不要太过当真]，与之类似[萌新手残勿喷][摸鱼][你要反驳你是对的]这样的含有自我否定的语言让人有安全感。
愿望由情感表达。可以说所有的情感都是在提醒自己不要违背本心。痛苦是在提醒人远离感觉坏的情形。讨厌条条框框的生活自然向往更加自由的生活。害怕批评与不理解，也有想要得到理解和认同。因为自卑而不快乐是因为有变好的愿望。害怕在别人面前表现的不好，也是因为想要展现更好的自我。并不是说要战胜痛苦，战胜恐惧，战胜自卑之类的，而是理解它们后做出选择。
