咳嗽是人体祛邪外达的一种病理反应，有时是一种症状，有时也是一个疾病。例如，我们吃

咳嗽是人体祛邪外达的一种病理反应，有时是一种症状，有时也是一个疾病。例如，我们吃饭，气管被食物呛到了，会猛烈地咳嗽，好把饭粒咳出来；游泳被水呛到了，炒菜被油呛到了，咳一下就舒服了。例如，感冒初期，当咳嗽是带着排痰使命而来的时候，然后我们因为害怕，不让身体产生咳嗽行为，过早地使用上了止咳药、止咳糖浆等等。虽然咳嗽暂时止住了，但痰就排不出来了，留在呼吸道里久了，就会得寸进尺进而犯肺，形成新的症状了。总的来说，咳嗽是一种保护性的反应，它是身体自发的排异动作，是来保护我们的，遇到咳嗽不要“如临大敌”，如何祛除这个“异”显得很关键。在不了解病情的情况下，不要见咳止咳，误用会导致肺气郁遏不得宣畅，外邪不能第一时间外达而出，邪恋不去，反反复复，进进退退，反而伤了正气，形成更复杂难治的局面。要分析一下到底是什么原因引起的，才能对证治疗。

 咳嗽季到来，辨证是关键，最关键的问题来了，如何辨证分析呢？咳嗽的病位主要是在肺，“肺主宣发肃降”，它既要向上宣，又要向外发，还要向内降。当然从总体上来讲，肺气是向下的，“以降为顺”。为什么出现了咳嗽？那就是它的肺气非但不降，反而还上逆。 谁引起的肺气上逆？ 最常见到的原因有三个：寒邪、热邪，和燥邪。这三个邪气常常是在风邪的领导下侵袭我们的人体，所以合起来就是风寒、风热、风燥之邪。从治疗上讲，寒性的要散寒，热性的要散热，燥性的要滋阴。咳嗽是由于肺气上逆，我们要让肺气下去，需要宣肺止咳。外感咳嗽的证型和用药最常见的也就这么几种，辨证清楚了，就会发现咳嗽并不难治。 分清寒热，好得又快又彻底 寒咳（风寒咳嗽）治疗原则：疏风散寒，宣肺止咳 既然是寒邪，那一定有它凝滞收引的特征，所以患者除了咳嗽，咯的痰一定是清稀的、白色的。有些人会咽喉部发痒，或鼻塞、流涕，这些都是风寒型咳嗽的主要症状。受外感风寒，及时散寒是关键。

这个阶段处理好，其实绝大多数人的外感，会终结在这里。厨房里驱风散寒的食品都可以拿来用，如：苏叶+陈皮煮水喝、葱白豆豉姜煮水、姜枣茶等。 给大家推荐一个大人小孩通用、好吃又有效的食疗方。