咔咔掉秤的轻断食食谱！

最懂你心的UP课代表来喽

ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノヾ(ﾟ∀ﾟゞ)

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早餐

是150克无糖酸奶加上一个鸡蛋。

午餐

锅中少喷一点油，先煎一个鸡蛋。

鸡蛋定型以后，加入开水。

放入五克干裙带菜，裙带菜煮开以后放适量盐。

两块全麦麦片，大约30克，轻断食，午餐就是这样。

轻断食，晚餐

锅中加水烧开。准备200克白菜，切片。水开之后放入锅中。白菜煮熟以后放上去盐调味，轻断食，晚餐就是这样。