阳过之后多久才能运动



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1.身体症状消失后在运动。

2.跑量一定减半，速度一定减半。

3.严格控制心率

4.多喝水多补充电解质

5.有任何不良反应立刻停止运动

6.不要受凉

7.多吃营养价值高的食物

8.不要连续每天都去运动，身体需要时间去恢复，至少是运动一天休息一天。