熙锅の每日打卡——DAY 34

这个专栏的目的是为了督促和监督我每天是否都对得起自己的生命。有想加入的朋友可以在评论区和我每天一起打卡哦～

PS：周日不打卡

一、每日目标打卡

1）会做人：成为一个受人喜欢和尊重的人

a，思考我有什么地方能做得更像老师 ✅

老师很喜欢也很重视阅读，但我最近对于阅读却不太上心，甚至一天都没有阅读。这点需要改进，要重新捡起阅读的习惯。

b，每天反省自己有什么会让人讨厌的地方（或者通过别人令人讨厌的地方来反思自己） ✅

喜欢动别人，这其实是我的小我在吸引关注的表现。

c，每天至少做一件对他人有帮助的事情 ✅

收班费&管理班费

d，每天至少阅读5页《与神对话》英文版 ✅

2）打败泰拳&拳击🥊世界冠军🏆

a，每周2篇练功日记   

b，每天研究一篇老师关于武道的文章（课程任务繁重时可以不用研究） 

c，研究泰拳手的录像，去模拟实战，练我的反应力（课程任务繁重时可以不用研究） 

3）其他目标（有时间就做）

a，看老师知乎文章或是点赞、收藏、转发的文章 ✅

b，做视频&发视频 

c，学剪辑（比如思考VLOG教父CaseyNeistat做视频的思路，学些剪辑技术等等） ✅  

d，学泰语 ✅ 

e，阅读《遇见未知的自己》 ✅  

二、额外的收获

“我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到我的身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋，生病或健康，沉重或轻松，也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。
我有欲望，但我并非自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。
我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。”

——《超越死亡：恩宠与勇气》