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【自用】热身+10Min腹部无氧+15min帕梅拉有氧操+周六野拉伸

2023-03-13 11:21 作者:小鸡岛篮球场 0人读过 | 我要投稿

热身+10Min腹部无氧+15min帕梅拉有氧操+周六野拉伸

一、热身运动

00:02

二、腹部有氧运动

03:17

三、帕梅拉有氧操

13:29

四、周六野拉伸

28:00

标签：

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