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day267|【晚睡(12：40)】【运动不足】又是一个爽快的周五，我可太爱周末啦

2021-09-24 23:04 作者:那就叫清清子吧 0人读过 | 我要投稿

蔬菜：炒海带，海带蛋汤，黄瓜炒蛋，芹菜洋葱炒肉

蛋白：豆浆，鸡蛋，豆奶

碳水：香菇青菜包，米饭，酸奶包，豆角猪肉包

水果：🈚

早餐：一杯豆浆，一个鸡蛋，一个香菇青菜包

午餐：一份炒海带，二两米饭

一瓶豆奶

3+0.3

晚餐：一碗海带蛋汤，一份黄瓜炒蛋，一份芹菜洋葱炒肉，一个酸奶包，一个豆角猪肉包

3.5+3.5+1.5+1.5 海带蛋汤好评，都是料👏🏻 菜有点咸吼，下次少打一个，个，嗝～

这个黄瓜炒蛋！明明那么多蛋，阿姨偏偏就挑了好多黄瓜，(我打的菜)你看看哪有鸡蛋啊，那都是黄瓜蛋子😭😭😭 意见簿在哪意见簿在哪！！

今天好好学习了吗 7.5/10

今天有认真生活吗 8/10

今天感到幸福充实吗 7.5/10

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