（我瞎编的）4种歪门邪道“压力对抗法”，却又仿佛挺有用

1，开启上帝视角，以发展的眼光看问题，再过一周，会感觉，这点憋屈都不叫事

2，承认自己的不足，找点能做的事情先做。从难度小的地方开始，会避免让你直接开始摆烂与心态崩溃。我没有想放弃，就是有点想休息（如果能够及时的觉察自己的状态，并且切换任务师哥很好的状态）

3，百分比进度可视化，细分大任务，子任务。这样有利于你随进度减缓焦虑。当然不是要事无巨细的记录。

4，当你焦虑、烦燥的时候，最好能追根溯源的思考为什么自己这样。游戏娱乐只能暂时转移你的注意力。