不熬夜行不行？不行！

你为什么熬夜？因为虽然你生理上很累了，但是精神上的疲累没有解决，所以必须「干点什么」来让自己放松。

但是刷手机、玩游戏并不是真的精神休息，真正的精神休息是「意念合一」，就是你做到了你想做的事情，那才能叫真正的休息。