【第九天】负面情绪有用吗？

2022年8月20日18:22:26

有些话题过审好难，以后就不写那类话题了！

其实大部分人都是活在消极情绪中。

这为啥呢？

看完《当下的力量》我总结了一个观点：负面情绪带来的“小我”认同是非常强烈的，而“小我”又需要痛苦之身而存活，比如我很笨、我很差、我长得不好看等等负面评价，这些负面评价都是“小我”的养料。

“小我”也不断汲取养料而变得更加强大。

那如何打破“小我”的认同呢？觉察痛苦！接纳痛苦！当负面情绪被觉察到时，它就奇迹般的消失了！！！！