【医学博士】熬夜到几点会猝死？I 请为自己看完这个视频

前面有小结，后面详细笔记里有用颜色标出哪些可以做，哪些不能做哦！

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省时版小结（详细内容在后面）

1.胸口压榨痛 持续1分钟以上，说明心脏供血不足，需要找个地方休息。

2.胸口发闷、喘不上气、两侧肋骨疼 且 持续时间在五分钟至十分钟，说明有心力衰竭的风险。千万不要躺，要坐起来双腿自然下垂的休息。

3.突然整个脑袋或以额头为主出现了剧烈头痛，同时伴有恶心或呕吐，说明血压过高，应该躺平后打120。

4.平时家中可以备一些减轻心脏压力的药物，不要大力排便或者吃的过饱，睡觉不要低于5个小时。

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目录

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前言

论文从时间、空间、发作特点进行猝死的规律性总结

一、猝死的征兆及应对

3种类型：心脏骤停、呼吸紧张喘不上气、脑袋嗡嗡

预兆1. 压榨性痛

①症状：压榨性痛 1分钟+

如果你在某个深夜或某次剧烈运动后，突然出现了前胸、左胳膊，甚至手指头、半边脸都有那种“ 有一只手掏进你心脏，然后使劲攥紧的那种紧紧巴巴的压榨痛”且持续时间在一分钟以上

②原因：心脏缺血

运动的时候，你心脏就需要大量的血液供应，但是给你输送血液的血管（冠状动脉）狭窄了供不上血

③应对：休息

停掉手中在做的事，找个地方歇一会

④其他：心慌→医院检查

平时不会特意感觉到心脏跳动，但如果你在劳累后突然就感觉注意力一直在这个心脏上“扑通扑通的跳，缓慢有力，心慌”

此时也一定要去休息，否则下一次就会出现上述的压榨痛

预兆2：胸闷

①症状：胸闷 5-10分钟

大石头压胸前，喘不上气

在某个深夜或者是情绪特别激动，突然就感觉胸口发闷、喘不上气，且持续时间在五分钟至十分钟，就说明有心力衰竭的风险。

②原因：心力衰竭风险←运动心脏缺血

运动时心脏缺血，然后心脏泵血的功能出现了问题，然后血液都在肺中淤积，形成肺淤血。所以会喘不上气

③应对

千万不要躺

要坐起来双腿自然下垂的休息

→减少呼吸血量，减轻心肺压力

④ 注意：肺淤血→胸闷+胸痛

往往是两侧肋巴扇有小锤锤打的感觉

预兆3：头痛



①症状

在熬了一宿后的清晨，突然整个脑袋或以额头为主出现了剧烈头痛

同时伴有恶心或喷射性呕吐

②原因：血压升高

③应对方式：躺平，然后打120

不是光休息就能解决的了

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二、该做哪些检查？

冠心病、心肌炎、肺感染、脑血管畸形

①心电图

（不是发作情况可能也看不出来）

②冠状动脉CTA

用于检查动脉血管是否正常的一项辅助检查（预见心源性猝死/冠心病）

→打一针造影剂→脑部CT

→在电脑呈现血管的样子

→如果血管变细了就存在猝死风险

→做DSA检查（数字减影血管造影）

③心肌酶、心肌蛋白检测

预测-心源性猝死/心肌炎

有时会在大生化项目检测里面→抽血→实验室里检测指标

如果有其中几项特别高⚠️

→心肌损伤、心力衰竭

④其他

三、如何避免猝死（生存技巧）

1.改习惯

避免情绪激动或过度劳累

2.备用药物

可以去医院叫医生开/去药店买↓

硝酸甘油、倍他洛克、普莱诺尔

等一些能减轻心脏压力的药物（临床指导下购买及使用）

3.生活习惯

①切勿大力排便

（英国国王乔治二世 相声演员马季老师）

②吃饭的时候，切勿过饱

（胃部需要蠕动消化-血管需要大量血液帮忙→心脏供血相对不足）

③睡眠低于五小时的人会比睡眠充足的人患急性心肌梗死的概率高2-3倍

笔记结束～

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