腹肌修炼手册，八块腹肌锻炼有难度吗

大家好我是aaron俊威，众所周知每个人都希望有清晰可见的八块腹肌，那么八块腹肌难练吗？

首先我们要知道人的腹肌分为形状和块数，然而这些都是基因决定的，也就是天生的。

在我们坚持锻炼健康饮食的条件下，比较容易看到上腹部的四块腹肌。

然而最难的是下腹部的四块腹肌，那正是大家所称呼的小肚子。

我们可以观察到拥有啤酒肚的人，他的肚子都是下大上小的肥胖模式

这就很好的告诉我们，上腹部是比较好练习的

所以评价一个人的腹肌，最主要是看下腹部腹肌

总结，想要八块腹肌还是比较不容易的

需要下苦功夫

最后谢谢大家的支持