免费提升能量的4种方法，随时随地都能做

现在抑郁，焦虑，躁狂的人越来越多，所有的心理问题都并非来源于让他们不舒服的外境，而是因为内心缺乏爱。

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你之所以会有抑郁，焦虑，躁狂等负面情绪，都是因为你曾发出了大量的负面情绪。

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各种看别人不顺眼，嗔恨别人，抱怨工作和生活等等，几乎每天都发出负面情绪。

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按照吸引力定律，你发出这么多负面情绪，你收回到的也必然是负面的情绪，所以你抑郁，焦虑，躁狂。

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不想抑郁，焦虑，躁狂也很简单，只要你持续发出正面的情绪就好了。

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不瞒大家说，我以前也是负能量满满的人，经常遇到负面的人和事，烦不胜烦，但是现在我几乎每天都活在喜悦和平静当中，我几乎没有遇见过负面的人和事了。

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我的这些方法，全都是免费，而且随时随地都能做。

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1：祝福。

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我每见到一个心情不好的人，我就会在心里祝福他早日重展笑颜。

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我每见到一个孩子，我就会在心里祝福他健康快乐地长大。

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我每见到一个中年女性，我就会在心里祝福她越来越年轻，越来越漂亮。

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即使遇到让我不认同的人，我也尽量不批判他，而是发自内心地祝福他心想事成，得偿所愿。

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2：体谅。

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这个社会有点畸形，因为它排斥所有的负能量，没有人会喜欢一个爱抱怨的人，尽管它是常态，但并不代表它就是对的，因为它缺乏了理解和体谅。

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遇到爱向我抱怨的人，我都会尽量不让自己生起反感，排斥的心理，而是发自内心地同情他，体谅他，并衷心祝福他幸福快乐。

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3：忏悔。

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我每天都会忏悔自己做过的错事，或自己亏欠过的万事万物。

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我在忏悔的过程中会用到四句话，对不起，谢谢你，我爱你，请原谅我。

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这四句话虽然简单，却有着无穷的威力，它能清除你体内的一切负能量，让你整个身心都无比舒畅。

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想了解这四句话的，请看《反思信愿行》这本书，里面有详细的描述。

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4：感恩。

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我感恩的对象几乎涵盖了万事万物，包括负面的人和事物。

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我们自己是一切的起源，我们现在经历的痛苦也好，绝望也好，都是我们曾经让别人感受过的，所以要感恩他们帮我们把债还清了，从此轻装上阵，重新出发。

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以上四种方法，每一种方法都是满满的正能量，也是爱的表达，按照吸引力定律，你向你的世界发出爱，那么你收到的是全世界对你的爱，只有爱。

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爱是世上最强大的力量，能治愈一切不幸。

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当你的心中充满爱的时候，你根本不需要外界的肯定，也不需要好的处境，你也能时刻被喜悦和幸福包围。