春分时节，如何肠胃养护?重庆痔疮手术最好的医院？

　　春分后的第一天，阳光灿烂，古人欧阳修对春分后的天气是这样描述的：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”不管是南方还是北方，春分节气都是春意浓浓的大好时节。

　　走过乍暖还寒的初春，迎来最春天的仲春。多雨的春天让春火似乎不那么令人害怕了，而调整肠道的时机，非此时莫属。

春分时节，如何肠胃养护?

　　重庆仁同肛肠医院提醒：饮食总的原则，应注意“五多五少”。

01

多主少副

　　多吃主食，少吃副食。

　　春天气温变化反复无常，主食富含碳水化合物，可以转化为热量，提供身体所需。此外，春季注重调养脾胃，主食同大鱼大肉相比，更易消化，能更好地保护肠胃。

02

多菜少果

　　多吃蔬菜，少吃水果。

　　蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，还能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。

03

多奶少肉

　　多喝奶类，少吃肉类。

　　牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。

04

多水少油

　　春季肠胃虚弱，应减少油脂的摄入。

　　此外，多喝水有助保持肠道通畅，每天清晨起来喝点蜂蜜水，将有利于清洗肠道。

05

多彩少单

　　多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。

　　中医理论认为，心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。因此人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。