五十岁更年期症状有哪些？应该怎么缓解？

　女性50岁更年期症状表现在卵巢功能衰竭、泌尿生殖膈症状、潮热、睡眠障碍、精神症状、骨关节等方面。女人进入50岁后，一般卵巢功能开始衰退，由于雌激素水平低下以及波动而引发一系列症状，称为更年期综合征。

　　1、月经的改变，月经颜色变化或者月经量的改变、月经周期的改变。

　　2、会出现潮热多汗的情况。

　　3、会表现为失眠多梦、入睡困难。

　　4、情绪上的变化，比较敏感、容易生气、容易激动。

　　5、由于雌激素水平的下降，就会表现为性欲下降。

　　6、由于激素水平的下降，阴道的抵抗力下降，就容易出现阴道炎症的情况。

　　7、会出现心血管系统的症状，比如会出现心悸、胸闷。

　　8、由于激素水平的下降会导致骨质疏松，有人会引起全身肌肉酸痛。

　　女性是可以通过调节心情、增加锻炼、饮食调理等方法来度过更年期。

　　具体原因及处理方法如下：

　　1、调节心情：更年期是指女性绝经前后因性激素波动或者减少从而导致自主神经系统的紊乱，需要多培养良好的兴趣爱好，保持心情的愉悦，与家人和朋友多沟通、交流;

　　2、增加锻炼：可以选择慢跑、散步等运动方式延缓更年期，有效的锻炼身体，同时也要保证充足的睡眠;

　　3、饮食调理：应注意补充骨钙和脂肪的摄入，多吃含有雌激素较多的食物，如豆腐、豆浆等，注意营养的均衡、全面。

　　4、女性更年期可以吃广誉远定坤丹。其精选30味道地药材、汇集八大经典名方，有21味入肝经的中药材，如柴胡、香附、延胡索，疏肝理气;有14味入肾经的中药材，如鹿茸、杜仲、枸杞子，补肾填精;有13味入脾经的中药材，如砂仁、白术、茯苓，补脾益气。临床实践数据表明定坤丹可改善内分泌和卵巢功能，针对更年期综合征有很好的调理作用，按照疗程服用可以平稳度过更年期。另外，女性在更年期一定要保持心情舒畅，以免肝气郁结加重病情。