史上最热夏天！你还睡得着吗？！

2022年发布的《中国睡眠研究报告2022》显示：10余年来，国人睡得越来越晚，睡眠时间越来越少，平均时长从2012年的8.5小时，缩减到2021年的7.06小时，减少近1.5小时。

面对动辄996、007的压力，当代人实在太缺觉了，尤其是在炎热的夏季，如何拥有一个优质的睡眠显得尤为重要。

夏季好睡难的四大“元凶”

俗话说“睡觉乃头等大事”，睡不好，精气神变差，学习工作效率也受影响，干啥啥没劲，还容易生病。夏季入睡难、睡不好有各种各样的原因，“万能的义乌”帮助你各个击破！

❶ 热得睡不着

白天烦躁犯困，夜里辗转难眠，可以说是夏天大多数人的真实写照了……

当夜里温度超过25℃时，人体神经系统就容易兴奋起来，不但让人入睡困难，好不容易睡着了也经常半夜热醒，所以大家通常忍不住开整天整夜的空调来调节室温。

长时间待在空调房也有不少弊端，电费昂贵不说

还易导致皮肤干燥、着凉感冒、头晕...建议大家把温度控制在26℃左右，摆上风扇让室内空气循环起来（还能加强空调制冷效果且省电），搭配加湿器避免空气干燥，这样睡得更舒服哦！

❷ 湿热黏糊糊

夏季雨水丰沛，加上高温气候，整个人都会感觉闷闷的、黏黏的，当身体和床单接触的那一刻，甚至像五花肉放在铁板烤架上.....

这时候，义乌的各种透气寝具就能帮到大家啦！

透气亲肤的蚕丝被、天丝被，冰冰凉凉的凉席、凝胶枕等等，都可以让你全身舒爽，睡眠质量全面提升~

❸ 蚊子嗡嗡嗡

夏季是蚊虫最活跃的时候，无论你住在1楼还是33楼，都没有办法逃避“蚊子的追击”！

不需要很多，只要1只蚊子，就能扰人清梦。关灯时在耳边嗡嗡嗡，开了灯又仿佛施了隐身术，一晚上都睡不安稳。

首先把家里可能导致蚊虫滋生的角落、积水处理干净，然后装上蚊帐、摆起灭蚊灯、挥起电蚊拍、用上驱蚊膏……义乌有“十八般武艺”帮你免受蚊虫烦扰！

❹ 昼长夜太短

进入夏天以后，白天的时间更长，夜晚的时间更短，这意味着晚上睡眠的时间大大被压缩，睡眠时长不够自然影响睡眠质量。

天亮的时间早，房间亮度可以通过安装遮光窗帘来阻隔，还可以通过佩戴遮光睡眠眼罩等方法，避免自己更早苏醒，睡眠时间因此缩短而导致生物钟紊乱。

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以上夏季睡眠好物的专题就结束啦！那么源头货哪里拿呢？那一定绕不开义乌！

这个被称为“世界超市”的超级货源地，有着无比齐全的小商品供应链，或者您也可以登录义乌市场官方网站www.chinagoods.com，线上挑选货源。这里——

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义乌是一个全球小商品货源集散地，是一座融入全球的开放城市，吸引了全球商人来此创业创富。如果你厌倦了996的生活，不妨来义乌看看，换个状态，也许你会发现一条创富新道路。