新手练习腹肌的第五天

我是突发奇想才弄个这个专栏，一方面是想记录自己的腹肌变化。另一方面是想激励自己坚持下去。还有一方面是让想锻炼腹肌的人，能大概了解一下，腹肌练多少天能有个什么样的形状。 先说明，我一天也就练了七八分钟，并不需要往死里练（想往死里练身体也做不到）做的动作也都是b站上播放量最高的几个新手腹肌视频里面的动作。

稍微有点腹肌的轮廓，对比我刚练之前的有很大差别，而且用手摸小腹那里是有一点点小硬的。不过对于光线有些要求。 这是第五天的样子。