如何预防乳腺纤维瘤？来听听葛洪乳腺中心易老师的解答！

1、保持积极健康的态度

预防疾病，心态很重要，保持乐观的心态积极面对生活和工作，释放自己内心的压力，保持身心健康，对患者会有很好的帮助，可以有效预防乳腺疾病的发生。

2、养成良好的生活习惯

在日常生活中，女性应尽量保持良好的姿势。行走时，女性应保持抬头，胸部自然抬起，这样有利于血液循环，保持优美的体态。平时应该少穿紧身胸衣。合理选择合适的胸罩和舒适的内衣，穿着质地柔软、大小合适的内衣，可有效缓解束缚带来的不适。

3、适度锻炼

适量运动、跑步，做扩胸运动，促进血液循环和胸乳疏通，对乳房起到健美作用，同时对患者身体的恢复也有一定的好处，同时可以减少乳腺疾病的发生。