《关系的重建》导论㈣正确认识依恋|【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾切尔·赫...

《关系的重建》导论㈣正确认识依恋

【美国】阿米尔·莱文 【美国】蕾切尔·赫尔勒

⒈依恋，是我们用尽心思寻求伴侣的支持，并且通过确定伴侣的身心都与我们亲近，来印证这种支持。若是伴侣没法令我们安抚下来，我们就会再三地寻求亲近，直到伴侣做出反馈。

⒉“依恋悖论”（dependency paradox），人们彼此的依赖关系越是有效，个体就会越独立勇敢。依恋理论的基本原则告诉我们，很多人苦苦所求的都是自己得不到的东西。若是他们的情感需求已经尽早尽快地满足了，他们也就不会执着于此了。

⒊20世纪50至60年代，玛丽·安斯沃思与约翰·鲍尔比开创性地提出了依恋理论，该理论认为即使孩子得到了成长所需的足够食物，但是缺乏依恋对象，也依然不能够正常地发展，在心智、情感与社会发展上都会相对迟缓。

⒋依恋需要绝非只是针对孩子，依恋是贯穿人们整个生命的不可或缺部分。人们在生命早期对于养育者的依恋方式，也会按照不同类型延续到成人阶段，甚至还会影响到他们自己今后的教养方式。

⒌成人与幼儿的依恋风格，不同点仅仅在于，成人有着更高级的概括能力，因此我们即使非常需要他人的长久陪伴，也可以暂时安抚自己，告诉自己对方的心灵是与我们相通的。而相同之处则很明显，那就是对于亲密关系的诉求，以及对于伴侣回应性的一再确认，都会不可避免地贯穿于我们的一生。 

⒍当下一些流行理论认为依恋是一种病态，这种观点的基本论点在于，理想的恋爱关系必须建立在两个自我完善的人之间。这种关系非常成熟，相敬如宾，而且彼此保持着清晰的边界。若是你太过依恋自己的伴侣，你就似乎有点儿缺陷，你就应该努力进行克服，让自己变得更独立，更有“自我意识”。

⒎这种认为依恋是病态的理论，认为整天对伴侣难舍难分，这简直就是对伴侣依赖成瘾。而在我们的观念中，“成瘾”就是一种非常危险的预兆。这种理论在帮助那种药物滥用的人解除毒瘾方面非常有效，这也是该理论建立的初衷。 但是一旦照搬到亲密关系之中，这种机械性的应用就会产生误导，甚至危害到亲密关系。