生活中如何预防幽门螺杆菌感染？

幽门螺杆菌是一种传染性很强的病菌，它的传播途径很广泛，生活中不注意饮食、个人卫生，会大大增加感染的几率。今天，我们就来聊一聊，如何预防幽门螺杆菌感染？

1、注意个人卫生

饭前、便后勤洗手，个人生活用品要分开使用，牙刷要定期更换。此外还要多锻炼、多运动，提高身体免疫力，抵抗幽门螺杆菌来袭。

2、分餐、不共用餐具

感染了幽门螺杆菌的患者，口腔内可能会带有该细菌，可通过筷子传播，因此患者用过的餐具上可能有病原体，对此餐具应及时进行消毒，并尽量与患者分开就餐，倘若与患者共同就餐，需分餐食用，不可共用餐具。

3、使用公筷

如果没法采用分餐，如平时亲朋好友聚餐、公司聚餐等，吃饭时可以准备一双公筷，用公筷来夹菜，将大大降低幽门螺杆菌感染的几率。

4、注意饮食卫生

生活中要多注意饮食卫生，蔬菜、水果要清洗干净再吃，肉类一定要做熟了再吃。

5、减少食用刺激性的食物

生活中很多人喜欢食用具有刺激性的食物和饮料，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶、芥末等，这类食物和饮料会对胃部黏膜造成刺激和伤害，加重胃部疾病病情，增加幽门螺杆菌感染的风险。

6、定期体检

此外幽门螺杆菌感染高风险的患者，如密切接触者以及出现感染症状的患者，应定期体检，尽早进行防治。