初哆咪【智育星球】海产品——微量元素的宝库

初哆咪妈妈不喜欢吃海鲜，平常给宝宝做饭连海产品的影子都看不见。最近宝宝出现了挑食、厌食的问题，而且明显比同龄的孩子长得慢。初哆咪妈妈有点着急了，宝宝这是怎么了？

海产品，是大海赐予的美味佳肴，同时也是微量元素的宝库。那么，海产品中主要包含哪些微量元素呢？下面具体来给大家介绍一下：

锌

让宝宝爱上吃饭，锌摄入充足很重要。海产品中锌含量丰富，尤其是牡蛎、生蚝、扇贝等贝类食物含锌量较高。锌有促进生长发育、增进食欲、提高免疫力、促进大脑的发育的作用。看来，要想不缺锌，海产品少不了！

钙

宝宝缺钙害处多，初哆咪妈妈们最担心的就是宝宝缺钙。钙不仅能帮助宝宝长高高，还参与机体的活动，助力宝宝的生长发育。海产品中钙含量丰富，例如虾皮、大虾、紫菜、海带等，其中虾皮的含钙量最高，达到991mg/100g,可是含钙食物中的明星食材了。以后想给宝宝做顿富钙餐，可别忘了海产品，也是个不错的选择。

碘

想要宝宝发育好，这“碘”一定不能少。碘是人体必需的微量元素，缺碘容易造成宝宝甲状腺功能减退、智力低下、生长发育受损等问题。海洋是自然界的碘库，海产品中的碘相当丰富，如海带、紫菜、海鱼、虾、蟹等都含有丰富的碘。碘为宝宝所必需，常吃海产品，轻轻松松保证碘不缺乏。

硒

提高免疫力简直是每个人的愿望，硒对于抗氧化、维持正常免疫功能有促进作用。硒缺乏容易造成免疫力低下，细胞病变等。海产品中含有丰富的硒，如海鱼、虾、蟹、贝类等，海产品中的硒含量普遍相对较高。不常常吃点海产品，感觉“损失”太大了。

是不是没想到，海产品中原来蕴含着这么多宝藏，初哆咪妈妈自己不喜欢吃海鲜没关系，但是平时不要忘记多给宝宝做些海鲜餐。海鲜中丰富的微量元素，对于处于生长发育的婴幼儿来说，具有至关重要的作用。别再等了，快让宝宝吃起来吧！

碘是人体必需的微量元素，缺碘容易造成宝宝甲状腺功能减退、智力低下、生长发育受损等问题。海洋是自然界的碘库，海产品中的碘相当丰富，如海带、紫菜、海鱼、虾、蟹等都含有丰富的碘。海鲜中丰富的微量元素，对于处于生长发…