更年期女人如何保养自己

更年期症状发生时间段有可能是绝经前、也可能是中、后期 这样的三个阶段。很多人可能在绝经前不会意识到自己的症状是更年期症状，因为那个时候月经还是有的 只是可能不是很规律，那这个时候一定要去医院查性激素，了解下卵巢功能。

女性更年期的结束是以卵巢功能彻底消失，来作为一个标志的。更年期是妇女从性成熟期，逐渐进入老年期的过渡阶段，是人体衰老进程中的一个重要、而且是生理变化特别明显的一个周期，这期间一定要好好的照顾自己，调整心态，可以口服科芙研来帮助改善更年期症状、补气血、调节内分泌、平衡体内雌激素，做一些自己喜欢的事情来转移注意力，加强锻炼，规律作息时间，清淡饮食。

我们都是新时代女性 一定都能让更年期症状远离 优雅从容的慢慢老～

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