【儿童眼健康知识讲座】菏泽华厦眼科举办元宵节彩绘花灯DIY活动！

元宵节，菏泽华厦眼科为儿童举办了元宵节彩绘花灯DIY活动，让孩子们在花灯制作的乐趣中更好的学习眼健康知识，知道爱眼护眼的重要性。

活动开始后，菏泽华厦眼科医院先为孩子们准备了眼健康知识讲座，通过图文结合的方式告知孩子们要保护视力：

就影响儿童青少年视力的因素的话题，主要讲到：影响儿童青少年视力的因素较多如，长期凝视手机、电脑、电视等电子产品屏幕，过度看书写字眼部过度疲劳，长时间在过亮或过暗环境里用眼，不重视眼部卫生另外还有遗传、病变、意外伤害、心理因素等等，诸多因素中最为普遍的是来自于电子屏幕产品对眼睛的伤害。

 菏泽华厦眼科医院专家医生最后也对良好的用眼习惯做了提示与呼吁：

 1、连续近距离用眼时间控制在四十到五十分钟。课间休息时要放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

 2、看电视或操作电脑时间超过一小时，应停止看电视或操作电脑，应闭目养神，或者到室外运动或向远处眺望。

 3、减少玩游戏时间，玩游戏时要与手机或电脑保持距离，玩游戏超过半个小时应停止游戏，放松眼睛。

 4、坚持每天做眼保健操，做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确，手法正确，力度适当。

 5、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天睡眠十小时，初中学生九小时，高中学生八小时。

 6、不挑食、不偏食，均衡饮，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品，保证营养均衡。

随后菏泽华厦眼科医院为孩子们准备了拼装彩灯，孩子们尽情展示自身聪慧，进行了精彩的拼装。

最后，菏泽华厦眼科医院全体工作人员祝愿所有家乡父老在这个阖家团圆的日子里身体健康，万事如意。