分享知识丨长期犯困的原因有哪些

1.睡眠习惯不良 如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律，导致睡眠质量下降，进而可能在白天感到困倦。 2.睡眠障碍 如睡眠呼吸暂停，在睡眠中经常出现短时间的呼吸停止，或发作性睡病，白天非常困倦，有时在正常活动中会突然入睡。这些睡眠障碍都可能影响睡眠质量。

3.严重的失眠 如入睡困难或早醒，都可能导致在白天感到困倦。 4.某些疾病 如甲状腺功能减退，无法产生足够的甲状腺激素，这个激素控制身体对能量的储存和利用，因此可能导致困倦。其他疾病如贫血、神经衰弱等也可能导致困倦。

5.抑郁症 严重的抑郁情绪可导致疲劳、困倦和失去兴趣。 6.不良的工作和生活习惯 例如长时间坐立不动，缺乏体育锻炼，或者长时间使用电子设备，都可能加重身体的疲劳感。 7.某些药物 有些药物可能导致副作用，如经常犯困，常见的如一些抗过敏药、镇静剂等。

如果长期感到困倦，建议及时就医，找出具体原因并进行针对性治疗。有任何精神心理相关问题也欢迎大家留言，我会一一做出回复，希望可以帮到你。