肩肱节律

肩外展不仅仅发生在肩部，肩胛骨和锁骨的运动都参与了肩外展

在完全的肩外展中 盂肱关节提供120°的外展范围 肩胛骨有60°的活动（构成如下）

锁骨通过胸锁关节上升25°

肩胛骨通过肩峰锁骨关节向上旋转35°

肩胛胸关节向上旋转60°

当肩关节充分外展时，肩胛骨与肱骨的节律比为2:1

外展3°中，盂肱关节2° ，肩胛骨向上旋转1度！！！

完成肌肉前半段冈上肌主导，后半段三角肌主导