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现在许多人时不时地会出现胃痛，胃痛不仅会影响生活和工作，还会严重影响人们的心情，所以如何缓解胃痛就成了现如今关注度很高的一件事情。今天，我们就来聊一聊，缓解胃痛的小妙招有哪些？

放松腹部

胃痛发作时，建议患者将皮带或者腰带解开，让腹部得到放松，这样才能让胃胀气的运行更加顺畅，从而有效缓解胃痛。如果生活中经常出现胃痛的现象的话，那么平时要尽量穿着宽松的衣服，避免使腹部受到太大的压力。

正确喝水

大家都知道，在胃痛发作时，适当喝一些水是可以减轻疼痛症状的，另外，生活中也要注意正确的喝水方式，对于胃痛也有一定的预防作用。比如，消化不良或者胃部有疾病的人群，可以在吃饭前喝一杯水，可减少胃痛频率，而饭后喝水则可增加胃痛的几率。

吃些热食

秋冬季节如果无缘无故出现胃痛的症状，很有可能是由于胃部受凉引起的，这里的受凉并不仅限于寒风的袭击，吃了生冷食物也会导致胃部受凉。此时，患者可以通过喝一些热水或热粥、热汤、热牛奶等温食来缓解胃部疼痛的症状。

按摩腹部

不注意节制饮食，暴饮暴食，吃了不容易消化的食物，都有可能引起胃痛。这种情况下可以通过按摩的方法来缓解胃部不适的症状。将双手交叠放置于腹部上，以肚脐为中心，以画太极图的手法按摩腹部，不仅可能会有止痛的效果，还可以促进食物的消化。

做深呼吸

当胃痛的症状发作时，许多人会由于疼痛而焦躁不安，这种状态更不利于疼痛的缓解，甚至还有可能加重胃痛的症状。建议大家在胃痛时以舒适的姿势坐在椅子上，之后调整自己的呼吸，反复几次的深呼吸之后，你会发现胃痛的症状可能已经渐渐减轻了。