第19天（午）三餐都吃“麦当劳” 能撑到100天吗？将付出什么代价

辣腿堡配炸鸡腿，搭配红茶

7號餐配C餐

今天我选择了辣腿堡配炸鸡腿，搭配红茶作为午餐。辣腿堡的香气让我食指大动，一口咬下去，口感丰富，面包的口感蓬松柔软，加上炸鸡腿的鲜嫩多汁，以及特制酱料的调味，让整个口感十分满足。红茶的清爽，让整餐的油腻感得到中和，让我吃得更加开心。

然而，我也意识到每天只吃快餐对身体的健康不太好，因此我会在其他时间选择更健康的食物。

午餐摄取~

     热量 612大卡

     脂肪 30.9克

     饱和脂肪 7.2克

     反式脂肪 0克

     糖 6.4克

     钠 1079毫克