红商学院·小红书电商运营课，新手做小红书如何快速做出爆款，从入门到精通，体验不

需要课的看签名

红商学院·小红书电商运营课，新手做小红书如何快速做出爆款，从入门到精通，体验不一样的收货

零基础小白轻松上手

每天抽空操作三小时

学完收获

掌握了小红书基本玩法规则

了解了小红书人群属性

开通属于自己的店铺

可以让宝妈有一份经济来源

提高自己的店铺运营能力

课程内容：

总课时33节

优势与红利

1.为什么我们一定要做小红书

开店篇

2.小红书开店流程

3.小红书店铺的基础设置

4.小红书店铺产品上架流程

5.客服的聊天流程

6.店铺营销工具的使用方法

7.小红书如何批量发货

选品篇

8.加何在淘宝上选品

9.加何抖店选品（一）

10.如何在抖店选品（二）

11.如利多选品（一）

12.如何多市选品（二）

13！小红书加何选爆款（一）

14：小红书加何这爆款（二

笔记篇

15.小红书如何养号

16.小红书账号的打造

17.小红书笔记发布全流程

18.小红书笔记运营流程

19.小红书如何进行站内数运

20.抖音上如何找素材？

21.小红书笔记日常维护

剪辑篇

22.剪辑课（一）

·工具篇

至尊宝插件下载视濒图（一）

23.剪辑课（二）

赛道篇

24.什么是IP？

25.如何确定赛道找细分领域?

内容篇

26.对标账号精细化运营

27.ip如何精准选题？

28.内容制作

29.整体复盘流程

30.帐号如何做商务变线

私域篇

31.弘域变续——产品分有

82.私城交锅一一如何导流私城

33.私坡安线——私城运营

以下无关

五个关于健身的建议有哪些呢？

健身也是一种很流行的趋势，年轻人也都会在业余时间去健身，很多人并不知道健身真正的定义是什么。大多数健身的人去健身房得原因是因为自己身体比较虚弱或者是想通过健身来

减肥瘦身，只是大家就会去健身房办一张建设卡，列一个健身计划表，每天都会按时去健身，励志要改变自己。但是健身并不像大家想象中的那么容易，大家需要掌握五个关于健身的建议使得训练变得更加轻松。

　　一、全身性动作优先。很多人健身都是为了拥有手臂肌肉、马甲线等，所以在健身时也只会对某一个部位进行训练，但是建议大家在健身房健身时一定要以全身性动作优先，全身性动作主要包括深蹲、引体向上等，这些动作能够训练全身的各个关节和肌肉。

　　二、奠定体能基础。有的人健身一段时间后就会特别累，而有的人却能轻松完成很多健身项目，出现这类情况的主要原因是由于自己的体能不够，所以想要通过健身来达到自己预期中的结果，一定要在健身前奠定体能基础，例如慢跑、游泳、跳绳等。

　　三、注意力集中。做任何事都需要集中自己的注意力，健身更是一件需要时刻集中注意力的事情。在健身前需要先进行热身运动，然后根据自己的喜好选择一些健身项目，例如有氧运动、负重训练、伸展运动等，但是要注意健身的时间不要太长。

　　四、咨询专业健身教练建议。健身房中有很多专业的健身教练。这些教练并不是一个摆设，教练们可以在大家进行健身时给予一些建议。很多人在健身时总是走很多弯路，如果向健身教练咨询关于健身方面的问题的话，会使得健身变得更加简单。

　　五、保持耐心。健身是一个需要长期坚持的运动项目，很多人在健身后的一段时间里都没有明显的效果，所以觉得健身根本是没有用的。大家在健身的过程中一定要保持耐心，无论遇到多么大的困难，一定克服这些小挫折才能实现自己的目标。

　　很多人都是健身新手，由于是第一次健身，所以在健身的过程中难免会多走一些弯路。有很多人也许觉得健身可能只是自己生活中的一小部分，可能是可有可无的一部分，心情好或者心情不好的时候会去进行健身。健身是一个长久训练，而以上就是健身中的五个建议。