做到延迟满足，hold住你的痛苦，可能你的很多问题都解决了

回顾一下，当你还是一名小学生时，你是怎么安排自己的暑假或者寒假假期的？ 是早早就做完暑假/寒假作业，然后在剩下的日子玩个痛苦，还是先开心地玩，拖延到假期要结束的前两天才心急火燎地赶完作业，亦或者做一个什么时候玩耍，什么时候做作业的假期计划，然后按照计划认真地执行？ 回顾一下你自己的工作习惯和做事方式，看看你每天是如何安排自己的工作的。

你上班的头两个钟，是做容易和自己喜欢做的事情，还是做困难和自己不喜欢的事情？

你是先解决麻烦事，还是把麻烦事拖到快下班再解决？你在解决麻烦事情时心态是怎么样？

也许通过回答以上这些问题，

你可以从侧面了解自己延迟满足感的能力。

很多人都不知道，美国著名导演斯皮尔伯格幼年时期有一段奇特经历。 斯皮尔伯格是个孤儿，被送到一个孤儿院。这个孤儿院有一个规定：这里的每个孩子每天都要受到一次体罚，这没有选择，但可以选择什么时候挨打——早晨起床之后、中午或晚上睡觉之前。 所有的孩子都选择把挨打的时间尽量往后拖，最后拖到晚上睡觉之前。只有一个孩子，选择在早晨起床后挨打。这个人就是斯皮尔伯格。 斯皮尔伯格的想法是，

反正这顿打是免不了的，那么，晚挨打不如早挨打。早晨挨过打了，就不用担心了，他就可以轻松度过一天中的剩余时光。而那些一直把挨打的时间往后拖的孩子，从早晨起床就在担心挨打，一天没有过好，到了晚上，这顿打还是躲不过去。

我们从这个小故事中可以看出斯皮尔伯格选择的行为模式和人生态度是：

先吃苦，后享乐。

他敢于直面痛苦并且有能量承受这痛苦。

我猜测这种生活态度对他现在所取得的成就有举足轻重的影响。