认识这一点，放下讨好与纠结

看到这个模式背后是有善意的，是有动机的

例如：你讨好别人背后的正向动机---我不想冲突，不想破坏关系 （动机是棒的，但是失去了平衡）

我把自己交给了别人，忘记了自己，自己就会有一个声音“我该怎么办？”“我的需求呢？”“谁来照顾我” 这些部分积压的话迟早会反扑过来，就会陷入疯狂、抱怨、愤怒、指责、自我攻击

不是照顾关系有问题，是平衡出现了问题，

学会在照顾别人需求的同时照顾到自己的内在需求。【两者同时抱持 找到一个甜蜜的平衡】

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