孩子的情商可以教吗？非常简单的“标签”法，帮助孩子提高情商！

情商可以教吗？

当然！各个年龄段的人都可以理解和调节自己的情绪，更明智地了解自己的情绪，就是情商的基础。1

孩子们可以像学习数学一样，在情绪上也变得更聪明吗？当然！只需要简单的五步流程，就可以帮助孩子们提高情商：

1、认识他们（自己）的情绪。

2、了解情绪的原因和后果。

3、标记这个情绪。

4、知道如何以及何时表达他们的情绪。

5、制定帮助我们（孩子）调节自己和他人情绪的策略。

更加简单的说法就是给情绪贴上“标签”，这有助于我们调节它（这就是情商！）。

学龄前儿童正处在人生的尴尬阶段，他们的能力（感情）发展的非常快速，但是对感情（尤其是规范）则感觉更为彷徨，标签是一种强大的应对策略和机制。

海量的研究表明，给（尤其是负面）情绪贴上标签有助于调节（即冷静）情绪，而给正面情绪贴上标签会有力的强化它。

举例：

女儿在大约四岁时容易感到沮丧和愤怒。她会大喊大叫，扔东西，有时会以一种让我心碎的方式对我吼叫，我很想帮助她冷静下来，但我不知道该怎么做。

现在，我知道了，我会帮助她标记她的感受。

一天，当她从一场特别剧烈的颤抖中平息时，我正视她说：“你知道吗，女儿。我们有一个词来形容这种感觉。我想告诉你这个词，行吗？”她点点头，还是哭了。“这叫做‘沮丧’。你感到沮丧。你能说“沮丧”吗？”她突然像被火车撞了一样看着我。“沮丧！我烦了！！”她仍然在抽泣，抓住我的腿“沮丧！沮丧！沮丧！”她不停地重复，好像这些话是某种安全带，她很快冷静下来。

实际上，当我们意图提高情商的时候，正视情绪，给情绪帖标签是非常有效的策略。你也可以理解为，学习用语言表达自己的感受=强大的镇静作用！

当您的孩子需要帮助冷静下来时，您可以在危机处理中使用标签，实际上您还可以主动使用它来帮助您的孩子，在一切都崩溃之前建立（更多）的情感词汇。

也行下次你的孩子生气或沮丧时，给它贴上标签。愤怒？害怕？喜悦？所有的情绪都应该正视，都值得标注！

为了帮助标记情绪，平时练习并收集（完整描绘）不同的情绪词，这些情绪可以具有不同程度的愉悦和活力（或者负面情绪）。

引入颜色来理解情绪也是非常有力的工具。向您的孩子解释情绪有不同程度的“能量”。黄色的情绪是愉快和高能量的，而红色情绪是不愉快的，蓝色情绪是不愉快和低能量，而绿色情绪是愉快和低能量（规则可以自定，这是为了在词语之外增加评定的标准。）。