支招 | 高考遇到牙疼怎么办？这份“护牙秘笈”请收下！

高考临近

这些护牙秘笈你一定要了解！

高考临近，很多考生都全身心投入备考冲刺中，然而高考不单单是一次知识的比拼，也是身体和心里承受能力的比拼。

考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。很多考生因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，焦虑不安，食欲不振，而往往这些心火也会引起身体上的虚火，容易出现牙龈肿痛，口腔溃疡，牙疼等情况。

想要考个好成绩，不仅要调整好自己的心态，也要提前对自己牙齿打好“预防针”

首先

要保持正常的作息规律，考生为了应考，往往分秒必争，真是“复习一刻值千分”，有的考生因此点灯熬油，加班加点，打破了平时的作息习惯。但如果不能保证良好的作息，正常的休息，不仅会影响学习效率，而且会使身体抵抗力下降，一旦超过极限，各种疾病就会找上你了。

其次

要调整好考前心态，避免过度紧张焦虑。考前的紧张状态不仅仅体现在考生身上，有些家长表现得比孩子还要紧张。而口腔溃疡等疾病的发生与精神状态密切相关。过于紧张焦虑，不规律的作息可能会诱发这类疾病。因此，家长和老师应给考生创造一种宽松自在的外环境，不仅有利于考生发挥，也有利于考前保持健康的身体状态。

最后

备考期间一定不要忘记口腔清洁。考前很多考生熬夜加班，家长为了保证营养，会给孩子加餐，做夜宵，各种好吃的不间断，却忽视了提醒孩子做好口腔清洁。有的孩子喝咖啡、红牛、饮料来提神，等到复习结束倒头就睡。这种情况下，食物残渣和饮料糖分残留在口腔内，给细菌繁殖提供了良好的环境,加上备考期间精神紧张，抵抗力下降，容易引起冠周炎，牙龈炎等各种口腔疾病。正确的做法是保证在三餐后至少要漱口，最好是餐后刷牙，睡前一定要刷牙，清爽入睡。尤其是有睡前喝牛奶等习惯的考生，更是要注意，喝完牛奶等饮品后一定要漱口刷牙。

高考期间，牙疼怎么办？首先大家不能轻信所谓的“牙齿止疼偏方”，比如嚼生姜、喝白酒都没有多少科学依据，胡乱使用还可能会损伤牙龈，火上浇油！

正确的护牙方法是：

挤点时间去看牙医

考生们会担心看牙需要占用很多复习时间，但很多牙疼的治疗方法如补牙、根管治疗等，只需要几十分钟，就可以清除病灶。即便如严重根尖周炎这类不能一次性根治的病症，牙医也可以采取措施帮考生缓解疼痛，等考试结束之后再进行治疗。相比硬撑着牙疼的痛苦复习，花几十分钟消灭它然后轻松迎接考试，可要划算多啦！

考前没时间看牙怎么办？

如果考前实在没有时间看牙，可以在牙医的指导下，采取临时应对措施。比如智齿冠周炎可以先用淡盐水漱口，再配合医嘱服用一些消炎药，可以帮助缓解症状。

考试中牙疼了怎么办？

之前有过牙疼的考生，可以在牙医的指导下提前准备一点止痛药，以备不时之需。已经出现牙龈脓肿的患者可以考虑含冰水镇痛。

高考是学生的一件大事，口腔健康是保持良好的身体状态的重要环节，不容忽视！最好能在备考前到医院全面检查，消除隐患，听取医生的建议进行口腔卫生维护。

大家从“口”开始，保持高昂的状态，在高考中勇往直前吧！

最后预祝所有学子们：

高考必胜！！！