面临换季，如何解救肌肤油腻感

季节更替，总是会对我们的皮肤有些许的影响，如果感觉到自己满面油光，那一定要重视起来。

做好个人面部护理，加强肌肤补水和保湿，同时还应该减少各种刺激性食物的摄入，这样才能更好的维持肌肤健康，减少皮肤出油的现象发生。

脸部皮肤大量出油，不仅给人一种特别油腻的感觉，护理不当，还有可能引发毛囊堵塞而形成多种肌肤问题。

那要具体要怎么做才可远离满面油光呢?

一、认清肤质，做好肌肤补水

很多人都有灰头土脸的经历，空气污染严重，对油性肌肤的人来说伤害变得更大。

肌肤可以分成干性、中性、油性、混合型四种，肤质很容易被判断。冬季洗完脸之后，干性肌肤会变得紧绷、干燥，油性肌肤会出油，混合型肌肤的女性T字区会比较油腻。

当敷了清爽补水的面膜后，做完之后一定要洗，否则会让肌肤“难以呼吸”，而达不到补水的效果。

做好护肤工作对改善脸部出油的症状是非常重要的，皮肤过于干燥也会很容易出油，所以平时要养成常洗脸的习惯，至少一天要洗两次脸。

脸部出油，不要一味只知“吸油”，虽然脸上的油脂很不受欢迎，但调理肌肤不是一下子就能实现的，需要一步一步来，如果你经常随身携带吸油纸，建议换成补水喷雾吧，这样更科学一点。

二、饮食调理

脸部出油厉害和饮食是脱不开关系的，尤其是那些经常吃油腻、辛辣刺激食物的人，相对于其他人来说，他们脸上会更容易出油。饮食方面要注意多喝水、多吃水果，禁食油腻之品

如果你想拥有水嫩的肌肤，就要多喝水，多喝水能排除身体中的杂质，促进身体新陈代谢。

水是生命之源，人体是离不开水的，如果体内水分严重缺失，会很容易导致皮肤出现各种问题，所以平时一定要多喝水，保证身体有足够的水分。

这样才可以正常促进皮肤新陈代谢，让皮肤的油脂更容易被身体排放出去，从而缓解皮肤出油的情况。

想要调理脸部出油，饮食方面一定要做出调整，多吃水果也有益于肌肤健康，苹果、香蕉利于肠胃消化，草莓、橘子中富含维生素C，也有美肌之功。

不仅可以补充身体所需的营养物质，而且还可以帮助体内排毒，缓解皮肤出油的情况。

三、规律作息

千万不要熬夜，若你是油性肌肤，并且常常熬夜，会加速面部肌肤恶化。

要做到早睡早起，才是健康的生活方式，不仅科学高效，而且能让人体的新陈代谢处于健康循环的状态，有百利而无一害。

做到不吸烟不酗酒，吸烟酗酒会让人的毛孔变得特别粗大，所以戒烟戒酒对肌肤的养护来说十分重要。

生命在于运动，相信人人都知道这个道理，但大城市生活节奏比较快，除了工作之外，很难抽出大量的时间来运动。

其实，运动是无时无刻不存在的，比如说周末去公园散散步、傍晚去健身房做做操，一周三次左右即可，长期坚持的话，皮肤自然会有所好转。

图片来源于网络，侵删