牙齿不好全身遭殃？牢记这些口腔清洁法！—义乌口腔护理

牙齿清洁，没有疼痛和龋齿，没有牙龈出血的情况，牙龈颜色正常，这是健康口腔的四个标准。牙齿出现问题不仅仅影响口腔健康，降低形象，而且也会连累全身健康，如心脏、肺部和血管等。

牙齿不好会怎么样？

1、威胁心脏健康：牙周炎是心脑血管疾病的高危独立因素，特别是脑卒中、心梗和冠心病。口腔中的致病菌和毒素可经过血液循环运输到心脏，造成细菌性心内膜炎，同时也会诱发心梗和冠心病。经过研究发现，不满50岁患有牙周炎或者没有牙齿的男性，发生冠心病的风险远远高于普通人；牙槽骨严重吸收也会导致致死性冠心病以及心脏骤停。

2、导致肺部感染：研究发现，老年性肺炎跟牙齿疾病息息相关，因为口腔中的细菌有可能吸入肺部，从而导致肺炎。

3、诱发糖尿病：牙周炎和糖尿病相互促进又相互发展，若牙周炎一直不治疗可诱发或者加重糖尿病，反过来糖尿病也会诱发牙周炎。

4、太多牙齿缺失不补有可能诱发冠状动脉疾病，导致口腔和牙周感染的致病菌可进入心血管系统中，诱发慢性炎症，慢性炎症正是引发心血管疾病的高危因素。

如何维持口腔清洁？

1、正确刷牙：刷牙是维护口腔清洁最有效的方法，每天早晨和睡觉前分别刷牙一次，这样能去除或者避免牙菌斑生成，去除粘附在牙齿表面的食物残渣和色素，也能良性按摩牙龈。选择小头且软毛的牙刷，每次刷牙不能少于三分钟，保证牙齿每个面都能刷到。顺着牙齿上下刷牙，不能用力拉锯式横刷，不然会造成牙龈萎缩。

2、刷牙后使用牙线：牙齿缝隙难以被清洁，因此可通过牙线去除牙缝中的食物残渣，避免出现邻面龋，用完牙线后用清水漱漱口。牙龈退缩、牙齿缝隙较大的人应该选择牙间隙刷或者牙签，应该选择光滑且没有毛刺的塑料牙签。值得提醒的是，牙缝隙难以插入时不能勉强，不然会损害牙龈。

温馨提示：口腔病灶中的细菌和毒素可经过血液和淋巴液运输到身体各个器官和组织，从而引发全身性疾病，常见的有慢性胃炎、肾炎、关节炎、咽炎以及难以解释的低烧等，通常去除口腔局部疾病或者病灶后就能缓解。因此注意口腔清洁卫生至关重要，同时需要定期去医院做口腔检查。