MCPEE 神经酸：“头”等大事 用心呵护

人脑，作为人体的神经中枢，是一个人身上最精密的“仪器”。你知道吗？每一秒钟，大脑中都进行着 10 万种不同的化学反应。人脑的神经细胞回路，复杂程度是今天全世界的电话网络的 1000 倍以上……那么，神秘的人脑又是如何工作的？人脑作为神经系统的高级指挥中心，在保持机体内部各器官系统、机体与外部环境的协调平衡中处于主导地位。人类长期的生产劳动和社会生活，促进了人脑的高度发展，不仅产生了高级的运动和感觉中枢，而且还成为语言文学、学习记忆、思维意识及认知情感等精神活动的结构基础。

而脑病是危害人类健康的重要疾病之一，但并非只有得了脑部疾病才证明大脑处于不健康状态，大脑不健康有这两种情况:

第一种是大脑出现病症，比如包括卒中（脑卒中，又称为中风或脑血管意外）脑肿瘤、脑外伤、脑炎或脑膜炎症、老年性痴呆和帕金森病、癫府等；

第二种则是大脑处于“亚健康”状态，指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，出现不适症状的一种生理状态。脑亚健康介于脑健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态，大脑长期处于“亚健康”状态，容易患脑血管疾病。

脑类疾病也并非老年人特有，可随着现代工作生活节奏的加快，职场人常年熬夜、作息不规律、工作压力大、缺乏运动、饮食不均衡等原因，导致脑类疾病越来越偏爱职场中的年轻人，四十多岁甚至二三十岁的患者所占比例在逐渐升高，脑病有年轻化的趋势。

在日常生活中尝试以下做法，可以保护大脑健康，预防脑部疾病：

一、四肢发达，头脑才发达

短时运动就对脑健康有益，但效果持续时间较短，建议每周坚持定量运动，以保证身体长期受益。通常每周锻炼 3~5 次，每次做 30~60分钟有氧运动。选择锻炼方式以兴趣为准，这能让大脑更开心！，同时也要兼顾个人体质。比如，中青年尽量以锻炼全身的有氧运动为主，可附加器械力量锻炼：老年人可多参与集体性的有氧运动，如交谊舞、广场舞、结伴跑步等；心脑血管疾病患者最好选择舒缓类运动，如瑜伽、基础体操等。

二、作息规律，保证充足睡眠

睡眠状态下，脑脊液（CSF）会通过对大脑进行冲洗从而清除浪费和损害记忆的蛋白质。如果睡眠不足，这些废物会堆积在大脑中，导致认知能力下降。相反，充足的睡眠不仅可以使大脑在清醒时保持高效的工作，还能防止大脑过度疲劳，保护大脑不至于早衰，也能在一定程度上减少头晕头痛、记忆力下降、烦躁等问题。因此，十二点前就睡觉是较为科学的作息时间。

三、科学饮食，拒绝不良嗜好

大脑无时无刻离不开血液循环来供应其营养和氧，尽可能杜绝吸烟、酗酒、酗吃甜食、高盐、高油饮食，注重补充优质蛋白质和维生素B族，保证大脑的营养补充。

另外还可以补充神经酸，MCPEE这款神经酸胶囊含有磷脂酰丝氨酸、顺-15-二十四碳烯酸、茶叶茶氨酸、抗坏血酸，可以缓解精神紧张、提高免疫力、改善记忆力、帮助集中注意力、缓解疲劳、促进睡眠；很适合有大脑损伤问题、患老年痴呆症多动症、学业繁重工作压力大引起的脑疲劳等人群。