中医减肥5个手法瘦全身！

节食减肥很伤身体，中医减肥其实就是减废，通过清除身体里面的废物来起到减肥效果！ 具体动作: 

1、引血下行三部曲：推腹、跪膝、金鸡独立 

2、双手抱膝往怀里收、通便减肥 这个动作可通胃经，有助于消食、通便、减肥。 

3、大把抓肉：用手大把抓大腿后面的赘肉，反复揉捏，能祛寒湿，揉捏胳膊根处蝴蝶袖，仔细捏揉赘肉里的筋，把痛点揉散，养护心脏、调理肠胃。 

4、手掌搓大腿正面 坐在椅子上，手掌用力搓大腿正面，能美容、减肥、健脾胃、祛寒湿。也可分开五指，用掌根按住大腿根，前后晃腰，带动手掌搓热大腿正面。 

5、掌根或指节推揉脚面 脚部通肝胆胃经，常用掌根或攥拳用指节推揉脚面，可以舒肝、利胆、和胃，面部的美容养颜。 

我是中医减肥罗道珊主任医生，每天教你中医减肥小技巧，一定要坚持用！很难掉秤的肥胖患者，可以评论区留言你的身高体重，我来帮你一一问诊辩证开方！