“盗梦词”理论：怎么知道你的判断是不是在自洽

当一个判断你很笃定的时候，往往是最容易自洽的时候。

在决策有关的咨询中，我们大部分时候不是在讨论那种不太确信的判断。

相反，大部分时候都是在讨论那种非常确信，但可能是自洽的判断。

如果你最近有些判断要做，而你又对这个判断很笃定，但被提醒了一下，也害怕是自洽，那你可以根据下面的思路过一轮。

1.自洽的加强回路

思维的顺序不是先有证据，再有结论。思维的顺序大部分时候是先有结论，再收集证据。

思维的起点是你心中先有了一个词，它带着你搜集证据的。

这个词很重要，我把它叫做“盗梦词”。

盗梦词来自于别人的话或者书里的某句话，它很好的解释了你生命中的一些现象，你慢慢认同了它，它也被植入了你的意识中，就像盗梦空间那样。

当有个类似的场景，或者类似的话出现的时候，这个词就被激活了，它成为了思维的起点。

盗梦词+激活场景=开始拼一个故事。

在这个场景中，你开始根据这个词来收集证据，你发现总能找到各种片段的证据，然后把它串起来成为一个完整故事。

这时候，盗梦词就有了故事作为支撑，我们的大脑对故事是没有抵抗力的。

这个故事反过头来加强了“盗梦词”的权柄与力量，它变得更强大了，你也更笃定了。

这就是自洽的加强回路，盗梦词让你带上了偏光眼镜，你多搜集一个证据，故事多可信一分，盗梦词也多正确一分，如此循环加强。

2.破解自洽的关键是找到“盗梦词”

首先你得看到，你的大脑里讲了一个故事。

我们有时候会说很多细节和逻辑，但简而言之，就是讲了一个故事。

当你看到你在一个故事中时，你会清醒一些。

其次你得看到，你的故事有个主旨。

这个主旨归结为一句话：他就是一个*****的人/这就是一个***的事。

中间的省略号就是“盗梦词”。

盗梦词就是故事的基石。

3.是否自洽，只需要找到盗梦词的反义词即可

盗梦词说这个人不理性，那么反义词就是理性。

然后你强制自己来找三个理性的证据，你可以找找试试。

如果你看到你的故事的核心是“盗梦词”，而明明有相反的证据说明盗梦词是不全面的。

那么原来整个故事就被破坏了，这时候大脑会出现认知不协调的痛苦，人们往往会很懵。

但懵也是一件好事，新的故事正在形成，新的盗梦词可能会变成一个“他是一个70%感性，30%理性的人”。这个评价也不见得客观，但它已经从固定化思维，变成了成长性思维。

你最终可能还是做了同样的判断，但你的思维松动了。

坚固的心和柔软的心，去选同一个选项时，最后的效果是截然不同的。

小结：

最近学到了一句话，人们总想用理性去对抗感性，但恰恰不知道的是，理性和感性是一头的，理性经常为感性摇旗呐喊，做合理化的辩解。

盗梦词本身往往都很理性，大部分可能来自于我们日常所学的各种认知科学术语。

但盗梦词的本质却很感性，它来自于我们生命中深刻的情感性的经历，我们用了一个科学用词把它给包裹住了而已。

我们用了一个貌似理性的“盗梦词”讲了一个貌似理性的故事，但这个故事却常常让我们的生命被困住，看不到盼望。

改革的第一步是解放思想，其实就是拆掉那个故事的基石。

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如果你正好有一个重要的决定，很担心是否是自洽，也可以在公众号菜单栏约我的咨询，我们一起讨论。