你潜意识中安装的程序是什么？

人与人之间最为本质的差异是什么？拥有的财富、智慧、知识、社会地位、社交圈？也许对你来说，某些要素要更为重要，因为你的个人经历和经验使得你以特定的方式看待这个问题。今天我想谈的是一个人的思维模式是如何塑造出人与人之间的不同的。

首先，我想把视角先放到精神疾病和心理疾病的人群上。因为通过对造成他们问题原因的观察，我们可以得到很多启发。可能对于大部分普通人来说，如果你去问他们是什么原因造成了一个人患上精神和心理疾病，他们至少都会提到说也许那个人受到过某些心理和精神的刺激。也就是说，几乎每个人都明白心理因素会影响一个人的精神健康。现在，至少在中国，治疗精神疾病的主要方法是药物治疗，心理治疗和咨询只是作为辅助。并且药物治疗被过分的强调了。甚至很多精神科的医生都会特别提醒患者和其家属药物治疗是最为重要的。医生会向病人和家属解释精神疾病的主要原因是大脑中化学物质的失衡导致的，当然他们会提到心理因素，但是为了凸显药物治疗的重要性，他们会刻意强调化学物质失衡这个原因。最近两年，由于国外一些最新的研究显示，化学物质失衡与某些精神疾病的关系并不十分密切，或者说用这样的解释理解精神疾病太过于笼统与模糊。不过，无论这些研究如何，这些抗精神疾病的药物的确起到过一些作用，所以，至少在这个层面上，这证明了精神疾病患者的大脑与神经系统肯定发生了某些与正常健康人不同的变化，也许是器质性层面的，或者至少是功能层面的变化。

上面之所以谈到精神疾病和药物治疗，是想让我们去顺着这个方向去探查到底是什么原因造成了精神疾病。我们可以看到，精神疾病会引起一个人生理层面的改变，这也是为什么病人需要通过药物来改变他们的大脑中某些化学物质的浓度。这个生理层面变化的原因是什么呢？精神健康工作者可能会告诉你这里包含了很多方面的原因，比如遗传层面、家庭成长环境、社会环境、个人的认知模式等。看起来这里有很多不同的原因。但是其实它们可以总结为简单的两个维度，遗传与环境。遗传因素不是一个最为主要的因素，虽然，如果一个人的家庭中有患精神疾病的家属，这个人患精神疾病的概率会更高，但这并不是绝对的。只有当一定的环境因素出现的时候，这个人才可能会发展为精神疾病。当然我们需要排除一些先天的精神疾病患者。所以说，是后天的环境决定了我们的精神健康程度。到这里，也许你会不同意我所说的，因为你也许认为个人的认知并不属于环境因素。我可以解释这个问题，我这里提到的环境因素是一个包括很多因子的概念，它不仅仅单纯指我们所处的物理环境。因为从表观遗传学的角度看，虽然我们遗传了固定的基因，但是我们后天的环境，包括物理的生存环境、家庭环境、人际与社会环境、我们的生活方式等等一些列的外部环境最终会决定我们的基因如何在表层去表达它们。这也是为什么两个基因完全相同的同卵双胞胎会有完全不同的健康状况。因为他们各自的生活方式和某些外在环境是不同的。而一个人的认知模式与他们所处的环境是有非常大的关系的。甚至可以说，是外部环境决定了一个人拥有了什么样的认知模式。

我们人生中前七年的时间都处于被程序化的过程中。因为对于七岁以前的儿童，由于他们的意识不具有足够的审查与批判筛选功能，他们几乎会毫无保留的去接受这七年中环境给他们植入的程序。而到了他们成年以后，我们可以看到之前的程序化对他们性格和思维模式的巨大影响。之所以儿童更容易被程序化主要是因为在他们的早期成长过程中，他们的大脑持续处于θ波，这个脑波属于一种催眠状态，他会使得个体更容易接受外界提供给他们的信息。这也是为什么处于这个阶段的儿童更容易受到影响。当然，在七岁以后，我们还会持续的受到外界的影响，我们的个性和思维模式也在持续的变化。只是前七年是最为容易被程序化的阶段，就像一个新安装好硬件的电脑设备，我们可以给它安装任何的程序与软件。

前面谈到了各种的环境对我们的影响。这里我想总结的是，几乎所有的环境最终都会使得我们学会以某种方式去解释与应对我们遇到的事件。所以，虽然家庭环境、物理环境、社会环境、文化环境、人际环境都会影响到我们，但它们总的来说都是通过先塑造我们的信念模式来去间接地影响我们。我在之前的一篇关于“信念”的文章中已经简单谈到过这个问题。在认知行为疗法中也特别强调了改变一个人的最为关键的部分是去改变这个人的核心信念，而我们的核心信念都是通过后天所处各种环境中习得的。因此，无论是对于精神疾病患者还是正常的健康人群，如果我们想要改变自己，最为关键的就是要去改变我们潜意识中的那些程序。因为我们的理性意识只占总体意识的很小一部分，并且它的力量十分有限，我们大多数的行为都是受无意识（潜意识）的操控。我们平时并不会十分清醒的意识到我们的核心信念是什么，我们只是简单地去做、去行动，这就是因为这些核心信念已经变为潜意识的一个部分。我们的核心信念指导着我们大部分的行动，我们需要去改变这些程序和信念，这样才能真正的去改变自己。

改变自己的程序或者说改变我们的核心信念是另一个很大的话题，之后我需要单独在一篇文章中讨论。今天的探讨是为了引出我们的信念程序对我们每个个体的重要作用，而这个认识给了我们去彻底改变自己的方向。