灸4穴，拒绝早衰、“中年油腻”！

“中年油腻”外在表现一般为：口臭、酒糟鼻、秃顶、大腹便便、体味加重、气色变差、满脸横肉、萎靡不振、抱怨连天......

但是，在中医眼中，以上这些改变，往往是一种痰象。油腻，往往暗示着体内有很多痰浊。而痰浊多半是由肾阳虚造成的。

所以，拒绝中年油腻！重点就是——保护肾阳，万病从根治。而温补者，莫过于灸法。

灸者，乃艾之火攻，能壮人阳气，益人真阴。艾灸取穴：关元、肾俞、足三里、太溪。

一、关元穴。位于脐下三寸。

可以培根固元，培肾壮阳，补虚固本，调经固冲，清热利湿。此穴是男子藏精、女子蓄血之处，能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

二、肾俞。位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

灸之可调补肾气、通利腰脊、补肾温阳。

三、足三里。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

灸之可扶正培元，强脾健胃；促进新陈代谢，强壮肌体；提高内分泌系统功能，增强免疫能力。

四、太溪。位于内踝尖与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，灸之可滋阴益肾，壮阳强腰。

除了艾灸，也要注意在生活中养成健康的生活习惯，注意修身养性，从而更好地保护肾阳，远离早衰和油腻。