义丰祥芝麻油分享藜麦芦笋鸡胸沙拉的做法

义丰祥芝麻油分享藜麦芦笋鸡胸沙拉的做法

原料：三色藜麦适量、鸡胸1块、白煮蛋1个、芦笋7根、混合蔬菜适量、盐少许、沙拉汁少许。

做法步骤：1.准备所需食材。2.三色藜麦煮15分钟。3.捞出控干水份。4.鸡胸用不粘锅中火煎制。5.一面金黄色后煎另一面，将熟时放入芦笋煎熟，放少许盐即可。6.将煮熟的食材摆盘，可根据自己喜欢淋上沙拉汁。小窍门：鸡胸用不粘锅，锅底刷少许油即可，自身还会出油。